4 Menit Cegah Asam Lambung Bapak Naik ke Kerongkongan

Bacaan 1 menit

Asam Lambung naik emang suka bikin panik, tapi ternyata ada beberapa cara yang bisa bapak lakuin buat cegah asam lambung tadi naik.

  • Gosok dada yang ada di bawah kerongkongan bapak sebanyak 5x pakai telapak tangan kiri dan kanan secara bergantian ke arah atas dan bawah. Harus agak ditekan ya pak, biar ketegangan otot yang ada di dada bapak terasa.
  • Taruh telapak tangan bapak di bawah kerongkongan, tarik napas dan keluarkan dengan teriak ‘Ha’. Lakukan secara bergantian menggunakan telapak tangan kanan dan kiri bapak.
  • Taroh tangan di bagian dada bawah dan ulu hati lalu tarik napas dan buang dengan teriak ‘Ha’ lagi. Agak ditekan juga ya pak sedalam 2 senti.
  • Gosok dada bapak sebanyak 5 kali ke arah atas dan bawah, lalu tahan napas dalam hitungan 5 detik.

Bapak bisa coba lakuin cara ini 2 kali sehari selama 3 minggu. Biar lebih jelas, bisa ikutin orang yang ada di video ini ya pak. Selamat mencoba.

Ditulis oleh:
Atun Gorgom
Bacaan 1 menit
Dilihat :
35

Bagikan Artikel Ini

Artikel Terkait