Atun Gorgom

Adik pasti pernah ngerasa minder ngeliat pencapaian temen-temen adik yang di upload di sosial media itu, kan? Atau pas lagi kumpul sama temen-temen adik mereka bawa barang-barang mahal buat nunjukkin pencapaiannya secara gak langsung. Tenang aja dik, hal-hal berikut bisa adik lakuin biar gak minder lagi.

Bergaul sama orang yang bener

Cari circle yang gak suka pamerin barang-barang mahal punyanya. Soalnya kebiasaan pamer-pamer barang gak ada manfaatnya juga apalagi buat orang lain yang ngeliatnya. Jadi mending pilih-pilih lagi buat temenan sama orang kayak begitu.

Sering kumpul sama orang-orang yang sayang sama adik

Orang-orang yang sayang sama adik gak bakal bikin adik minder, malahan mereka bakal lebih ngejaga perasaan adik bahkan lebih banyak bantuin adik kalo keadaan adik lagi susah. Mereka juga bakal bikin adik jadi nyaman dan aman.

Afirmasi value dari diri adik sendiri

Cari skill khusus yang bisa meningkatkan kemampuan adik atau adik bisa coba skill baru yang selama ini adik pengen kuasai dan coba buat mendalaminya. Nyoba skill baru gak akan bikin adik rugi kok, nanti juga yang dapet manfaatnya diri adik sendiri juga.

Embrace awkward moment

Pasti ada momen-momen dimana adik jadi canggung karena adik minder sama orang lain, ketawain aja dik. Sekaligus jadiin motivasi biar adik bisa lebih baik dari orang lain tersebut ke depannya. Tapi jangan sampe ikutan pamer kayak mereka ya. Boleh pamernya ke orang yang pamer juga di depan adik. Hihihihi.

Lebarin comfort zone

Biasanya kalo adik ngerasa minder artinya adik ngerasa aman dan nyaman dengan situasi dan kondisi saat itu. Makanya memperluas comfort zone jadi salah satuu cara yang bisa adik lakuin, soalnya semakin luas zona nyaman dan aman adik, justru adik gak akan peduli lagi sama orang lain yang pamer-pamer gak jelas. Adik udah tau apa yang adik inginkan dan butuhkan tanpa perlu merasa minder dengan punya orang lain.

Adik juga perlu inget kalo semua orang punya waktunya masing-masing buat ada di level tertentu. Jadi jangan samain perjalanan adik sama yang lain, mending fokus aja sama apa yang mau adik capai.

Pak, suka merhatiin gak suka ada lapak pedagang yang jual barang, makanan, atau lainnya yang sama. Contohnya kayak lapak-lapak duren di Kalibata, cat duco di Kramat, dan lainnya. Ternyata ada beberapa alasannya nih.

Menurut teori, dulunya ada orang pertama yang jualan di tempat yang jadi cikal bakal lapak-lapak yang serupa. Sebut aja tokonya dia itu Toko 1. Makin lama itu toko makin terkenal, terus jadi tambah rame. Pelanggan yang dateng juga dari berbagai arah, mau dari kanan atau kiri tetep banyak. Karena yang dateng makin banyak, itu daerah makin terkenal dan muncul dah toko lain.

Sebut aja namanya Toko 2. Letaknya gak deket-deket banget sih, tapi masih sederetan. Toko 2 ini menampung pelanggan yang gak ketampung sama Toko 1. Triknya dia narik pelanggan dari arah yang mana orang-orang males jalan sampe ke Toko 1. Karena itu daerah makin rame dan terkenal, makin banyak juga toko-toko lain yang muncul. Nah, kalo udah rame gini, jarak antar toko jadi gak ngefek. Orang dari mana aja bisa mampir ke toko mana aja, beda sejengkal doang soalnya.

Selain itu juga setiap pedagang punya kesempatan yang sama. Tinggal adu kualitas barang atau jasa aja. Ada yang punya langganan, ada juga yang rugi.

Buat yang punya golongan darah O ngerasa gak kalo kalian lebih sering digigit nyamuk ketimbang temen-temen dengan golongan darah yang lain? Ternyata emang ada penelitiannya sendiri kalo golongan darah O bakal lebih sering digigit nyamuk. Beberapa cara ini bisa dilakukan biar bisa menghindari gigitan nyamuk tersebut.

Olahraga di tempat yang jauh dari sarang nyamuk

Salah satu penyebab kenapa sering bener digigit nyamuk adalah peningkatan karbon dioksida yang dikeluarkan tubuh. Apalagi setelah olahraga atau aktivitas-aktivitas berat yang bikin karbon dioksida dikeluarkan lebih banyak dari biasanya. Nyamuk bisa mendeteksi kadar karbon dioksida ini dan terbang ke area tersebut buat menggigitnya. Makanya kalo bisa olahraga di tempat yang memang bukan sarang nyamuk berada.

Mandi teratur dan pakai deodorant

Nyamuk seneng banget sama orang yang bau badan, apalagi kalo di kulit manusia sama di keringatnya ada senyawa-senyawa yang memang disenangi sama mereka seperti asam laktat dan amonia. Makanya perlu banget buat jaga kebersihan tubuh dari mulai mandi teratur sampai pakai deodorant biar bau badan gak begitu menyengat dan gak kedeteksi sama nyamuk.

Pakai baju berwarna terang

Berasa gak kalo tiap pake baju gelap pasti banyak bener nyamuk yang nyamperin, nah hal ini ternyata jadi salah satu alesan kenapa nyamuk sering banget gigit. Solusinya coba pakai baju dengan warna terang supaya panas matahari bisa dipantulkan dengan baik, jadi bikin suhu tubuh gak tinggi-tinggi banget yang mana nanti nyamuk bakal suka. Hindari juga tempat-tempat lembab dan gelap yang jadi tempat favoritnya nyamuk.

Cara lainnya bisa juga dengan mengoleskan lotion anti nyamuk, minyak anti nyamuk, atau kalo udah terlanjur digigit bisa oleskan obat anti gatal ke area yang digigit nyamuk.

Adik pasti mendambakan pernikahan langgeng sehidup semati, kan? Tapi buat mencapai itu semua gak melulu bakal dapet bahagianya doang. Banyak hal yang harus adik luaskan lagi penerimaannya.

Istri gak akan selalu sama rupa dan bentuknya

Mungkin punya pasangan yang cantik, badan ideal, dan mulus bersih adalah kriteria yang adik dambakan. Tapi dik, yang namanya rupa pasti bakal berubah juga apalagi karena faktor usia. Kalo adik mengharapkan istri selalu cantik, badan ideal, dan mulus bersih artinya adik gak bisa menerima pasangan adik apa adanya. Belum lagi nanti istri adik bakal hamil dan melahirkan yang udah pasti bikin hormon di tubuhnya gak karuan, jangan sampai ekspektasi adik yang selangit itu bikin cinta adik terkikis juga dan malah ngancurin janji yang udah adik buat pas ijab kabul.

Memulai hidup baru artinya masuk ke tahap selanjutnya buat saling belajar

Kalo adik sama pasangan udah pacaran lama sekali sampai bertahun-tahun dan adik merasa kalo sudah sangat mengenal pasangan adik luar dalem begitu pun sebaliknya, jangan kaget kalo setelah menikah nanti justru banyak hal yang belum adik ketahui dari pasangan adik. Bukan berarti pasangan adik selama ini menutup-nutupi sifatnya yang baru terlihat tersebut, tapi biasanya kalo adik udah serumah dan menghabiskan waktu setiap harinya pasti ada sifat-sifat yang memang hanya terlihat saat serumah saja. Jadi kalo adik ngerasa pasangan adik berubah, mending buang jauh-jauh pemikiran kayak gitu ya. Makanya saat menikah nanti adik harus mau belajar memahami dan mengerti satu sama lain lagi.

Pasangan adik juga baru berumah tangga jadi jangan bebankan semua ke mereka

Ekspektasi adik mungkin pengen punya pasangan yang bakal selalu nurut sama adik, selalu coba mengerti orang tua adik yang bawel, atau bahkan menerima apa pun kekurangan adik. Tapi dik, buat menuhin ekspektasi adik tersebut rasanya gak akan mungkin kalo adik sendiri gak bisa ngelakuin hal yang sama ke pasangan adik. Adik harus tau apa yang pasangan butuhkan supaya adik bisa memberi masukkan yang sesuai dan pasangan akan menurutinya. Adik harus juga jadi penengah antara orang tua dan pasangan jika sewaktu-waktu ada perdebatan, serta adik juga harus bisa menerima semua kekurangan pasangan sebagaimana pasangan adik mau menerima adik di hidupnya.

Makanya banyak banget kasus pernikahan yang harus selesai karena ekpektasi yang dibuat terlalu tinggi soal pasangannya. Padahal setelah menikah justru harus mau belajar lagi satu sama lain.

Kalo udah biasa olahraga rutin sekalinya gak olahraga pasti badan ngerasa ada yang kurang. Tapi ada kalanya olahraga ke tempat gym atau sekedar lari keliling komplek susah banget dilakuin entah karena waktu atau cuaca yang bikin males. Nah biar bisa tetep konsisten beberapa rekomendasi alat olahraga ini bisa dipake di rumah.

Hip resistance band

(Foto: Ubuy Indonesia)

Alat olahraga yang ini biasanya dipake buat ngebakar bagian lower body terutama bagian paha dan bokong. Alat ini biasanya dipake buat banyak gerakan seperti squad, glute bridge, leteral walk, kickback, deadlift, clams, dll. Udah gitu, alat olahraga ini juga gak makan tempat dan aman digunakan selama workout di rumah.

Latex resistance band

(Foto: IndiaMart)

Mirip sama hip resistance band tapi alat olahraga satu ini lebih ringan dan fleksible sehingga bisa buat membentuk bagian upper body, apalagi kalo mau ngilangin bagian-bagian bergelambir tubuh udah pasti cocok sama alat ini. Alat ini punya tingkatan level yang berbeda jadi bisa disesuaikan sesuai kebutuhan.

Resistance band 11 in 1

(Foto: tokopedia.com)

Alat ini juga punya 5 tingkatan yang berbeda sesuai kebutuhan. Selain itu juga alat ini punya tambahan alat yang bisa membantu aktivitas olahraga di rumah lebih mudah yaitu bisa dikaitkan ke pintu. Nanti pas beli alat ini biasanya udah bakal dikasih peralatan-peralatan tambahan lainnya. Buat fungsinya sendiri bisa dipake buat upper dan lower body biar bisa melatih otot tubuh.

Jump rope & Yoga mat

(Foto: Tokopedia.com)

Buat yang sering olahraga pasti familiar sama dua alat ini atau mungkin udah punya di rumah? Ini jadi alat olahraga paling banyak dipunya dan digunakan karena punya banyak fungsi. Tapi jangan lupa buat perhatikan bahan dari alat ini ya, jangan sampe bahannya tipis dan cepet rusak biar olahraga bisa tetep nyaman.

Jadi mau beli yang mana buat mulai olahraga di rumah? Yang ringan-ringan aja dulu biar bisa sering gerak kalo jadwal lagi padet.

Makin usia bertambah pasti kita semua ngerasain gimana respon badan tiap diajak gerak dikit. Apalagi kalo seharian udah capek kerja dan malem harinya susah diajak istirahat. Sebenernya ada cara loh pak biar hari-hari yang bapak jalanin bisa lebih efektif dan produktif.

Simpan gadget di pagi hari

Kebiasaan cek gadget tiap pagi ternyata bikin rutinitas pagi jadi berantakan dan gak efektif. Waktu yang seharusnya bisa buat yang lain malah kepake buat cek social media, email, bahkan berita. Makanya sekarang udah banyak orang yang non aktifin notifikasinya biar gak merusak rutinitas dan kesehariannya di rumah. Coba buat kurang-kurangin penggunaan gadget di pagi hari deh biar tau perbedaannya.

Menata barang-barang yang berantakan

Setiap bangun tidur coba biasain diri buat langsung rapiin kasur yang berantakan, begitu juga ruangan-ruangan yang terlihat berantakan dan kotor. Tujuannya supaya bisa belajar mengatur hal-hal kecil biar terlihat lebih rapi dan sesuai pada tempatnya. Kalo hal-hal kecil seperti ini aja gak bisa diterapin, jangan harap bisa mengatur hal-hal besar lain yang menunggu di depan.

Konsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi dan menghidrasi

Faktanya minum air putih di pagi hari jauh lebih baik dibanding minum kopi. Soalnya tubuh butuh cairan yang menghidrasi setelah semalaman cairan tubuh tersebut hilang. Selain itu juga sarapan yang dianjurkan adalah makanan yang gak butuh proses lama dan berat untuk diproses tubuh di pagi hari, karena kalo butuh waktu proses yang lama malah jadi ketumpuk sama makanan yang di makan nanti pas makan siang, kalo ketumpuk-tumpuk malah jadi ngantuk dan gak produktif deh.

Olahraga

Olahraga pagi ini ada banyak jenisnya, sesuain aja sama kebutuhan dan waktu yang dipunya. Misal bisa lari pagi satu jam keliling sekitar komplek, meditasi, jalan-jalan santai dengan udara yang seger, yoga, dan lainnya. Manfaatnya badan jadi berasa lebih seger dan berenergi, postur tubuh lebih baik, dan lebih fokus buat mencapai target di tempat kerja.

Emang gak gampang buat merubah kebiasaan-kebiasaan ini, tapi kita selalu punya pilihan buat berubah jadi lebih baik lagi.

Udah ada niatan mau resign dari kantor yang sekarang pak? Kalo udah jangan lupa buat ngurus dokumen-dokumen berikut buat keperluan di kantor baru.

Proses administrasi dengan HR

Biasanya kalo bapak udah mantep buat resign karena udah dapet pekerjaan baru yang lebih baik, tim HR bakal nyiapin dokumen-dokumen buat kebutuhan administrasi seperti formulir pengembalian barang (clearance form) untuk laptop, hp, kendaraan, dan lainnya yang dimiliki kantor, penghitungan gaji, tunjangan, dan insentif, serta penyelesaian jobdesk sebelum hari H.

Bukti potong Pph 21

Pas bapak mau resign atau mau pindah ke tempat kerja yang baru biasanya bakal butuh formulir 1721 A1 buat nyesuain nilai pajak. Formulir ini didapet dari HR yang biasanya menghitung bukti potong Pph 21 setiap bulan yang tercantum di slip gaji. Jadi dokumen ini perlu dilamapirkan sebagai bukti kalo bapak udah bayar pajak.

Pemindahan kartu BPJS Ketenagakerjaan

Banyak yang kelewat dibagian ini pak, bapak masih bisa pake BPJS Ketenagakerjaan walopun udah resign atau mengalami PHK. Kalo bapak udah langsung kerja di tempat lain, biasanya bapak tinggal koordinasi aja sama HRD di tempat kerja bapak yang baru buat ngurus pembaruan data-data BPJS-nya. Tapi kalo perusahaan baru bapak gak pake BPJS Ketenagakerjaan, bapak bisa pindah ke BPJS perorangan sama halnya kalo bapak mau alih profesi jadi wirausahawan. Bedanya BPJS Ketenagakerjaan perorangan sama perusahaan cuma dari sistem bayarnya aja yang harus sendiri dilakuin. Beberapa syarat buat ngurus BPJS Ketenagakerjaan sebagai berikut.

1. Siapkan format surat referensi kerja resmi dari perusahaan lama
2. Siapkan foto ukuran 3x4 sebanyak 2 lembar, kartu BPJS terakhir, fotokopi KTP, fotokopi KK, dan fotokopi akta kelahiran dengan membawa dokumen aslinya buat ditunjukkan ke petugas BPJS
3. Bapak juga harus datang langsung ke kantor BPJS buat ngisi formulir pengubahan data diri dan perusahaan

Gimana pak? Udah siap resign dan ngurus dokumen-dokumen tadi?

Kalo ngeliat cuaca sekarang ini makin gak jelas ya, harusnya udah masuk musim ujan eh malah masih musim kemarau. Yang harusnya masuk musim kemarau eh malah masih musim hujan. Apalagi kalo siangnya terik menyengat, sorenya ujan lebat. Ini perlu diwaspadai soalnya bisa jadi ladang penyakit berkembang di badan.

Flu dan ISPA

Penyakit satu ini paling umum dialami orang-orang pas musim pancaroba kayak gini. Pasti sering banget liat orang di bis, krl, atau angkot orang-orangnya kompak kena flu, nah ini bukan karena emang janjian tapi emang penyakit musiman yang dibawa pas lagi musim pancaroba. Biasanya pas musim peralihan, sistem kekebalan tubuh gak berfungsi dengan baik jadi malah bikin penyempitan dan pembengkakan saluran pernapasan. Buat ngehindarinnya, kita perlu jaga kebersihan tangan, istirahat yang cukup, juga konsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak cairan.

Asma

Buat yang punya riwayat penyakit asma bakal lebih rentan kambuh, soalnya di musim sekarang ini serbuk sari dan debu yang bertebaran bakal memicu kambuhnya asma. Biar bisa menghindarinya, bisa pake masker pas keluar rumah supaya gak menghirup partikel-partikel yang bisa memicu asma kambuh.

Diare

Suka perhatiin gak kalo lagi musim pancaroba begini banyak banget yang kena diare. Nah diare ini muncul karena makanan yang sering kita konsumsi seperti makanan di pinggir jalan atau makanan di gerobak yang udah terkontaminasi sama virus dan bakteri yang dibawa sama angin. Jadi sebenernya makanan yang kita makan tersebut udah gak steril. Makanya mending hindari makanan yang berpotensi kena virus dan bakteri di jalanan, selain itu jaga kebersihan diri sendiri juga soalnya kebersihan diri sendiri juga gak kalah penting.

Lebih baik cegah dari pada mengobati, soalnya kalo udah kena penyakit-penyakit ini mau aktivitas apa pun jadi keganggu. Gak mau kan kerjaan jadi numpuk gara-gara penyakit-penyakit tadi.

Udah ada di fase nyirem taneman sore-sore belom pak? Kalo ini jadi hobi baru bapak, jangan lupa buat perhatiin beberapa hal ini biar taneman kesayangan bapak gak cepet mati.

Bikin jadwal buat nyiram

Waktu terbaik buat nyiram taneman adalah di pagi hari biar taneman punya waktu untuk mengeringkan tubuhnya sebelum malam hari, soalnya kalo taneman dibiarkan tergenang sama air di malam hari justru bakal memicu pertumbuhan jamur. Bisa juga bapak siram pas sore-sore di waktu yang gak begitu terik biar taneman gak kaget pas disiram air.

Siram di bagian akar

Nyiram taneman juga gak bisa asal disiram sampe basah kuyup itu tanaman ya pak. Inget, bagian tanaman yang paling ngebutuhin air adalah akar, jadi pastiin pas nyiram taneman sampe ke tanah dimana akar itu ke tanem. Kalo bapak nyiram taneman ampe basah kuyup banget justru malah akan nyebarin penyakit ke tanaman tersebut.

Perhatikan kualitas air

Sebenernya pilihan air terbaik buat nyiram tanaman adalah dengan air hujan. Soalnya air hujan punya banyak manfaat yang gak bisa dikasih oleh air keran yang biasa kita gunakan. Tapi kalo bapak punya sistem penyaringan air sebenernya jauh lebih baik buat pertumbuhan tanaman. Suhu airnya sendiri disarankan di suhu normal seperti suhu ruang yang gak terlalu dingin atau terlalu panas.

Takaran air harus tepat

Kebutuhan air tiap tanaman pan beda-beda ya pak. Biasanya kalo taneman punya daun yang lebar berarti air yang dibutuhkan lebih banyak, sedangkan kalo tanaman yang punya daun kecil-kecil takaran airnya lebih sedikit. Jadi gak bisa dipukul rata pas disiram.

Pake alat yang sesuai

Nyiram taneman bagusnya pake gembor (watering can) soalnya alat ini udah dirancang dengan corong yang praktis. Kalo bapak pake ember atau gayung justru bakal bikin tanaman jadi berlebihan dapet airnya, yang ada nanti mati.

Jadi jangan asal siram taneman ampe berjam-jam lagi ya pak, taneman juga gak suka sama hal-hal yang berlebihan.

Suka bingung gak warga kalo ada kakak atau adik yang mau nikah bakal dikasih hadiah apa? Jangankan orang terdekat, kadang temen deket aja suka bingung mau kasih hadiah apaan. Mungkin beberapa rekomendasi berikut bisa jadi hadiah terbaik buat mereka.

Tiket pesawat untuk honeymoon

Hadiah bisa berupa apaan aja yang penting bikin orang yang nerimanya seneng. Salah satunya beliin pengantin baru tiket pesawat buat mereka liburan. Tapi biar gak sia-sia tiket pesawatnya, coba buat konfirmasi dulu ya kapan mereka mau bulan madu, jadi jangan langsung beli tanpa sepengetahuan mereka. Soalnya pasti pengantin baru ada aja kesibukannya jadi mending sesuain jadwalnya aja sama mereka.

Penginapan liburan

Kalo gak bisa tiket pesawat, masih bisa bayarin buat penginapan mereka pas liburan bulan madu nanti. Karena yang bakal liburan mereka bukan kita, wajib ya buat diskusi nanya-nanya kapan tanggal pasti berangkatnya dan dimana tempat yang bakal didatengin nanti.

Peralatan elektronik

Biasanya peralatan elektronik gini bakal dibutuhin banget buat pasangan baru apalagi kalo mereka udah punya hunian sendiri. Ada baiknya buat tanya lebih dulu alat elektronik apa yang lagi dibutuhin dan ngeliat budget yang ada. Biasanya sih pasangan baru bakal butuh kulkas, TV, dispenser, microwave, vacuum cleaner, dan alat-alat lain yang emang bakal dibutuhin dan dipake setiap hari.

Uang

Pilihan ini jadi yang paling simple dan lebih bermanfaat soalnya selain kita gak ribet buat capek-capek mikir, hadiah ini juga jadi lebih bisa dipake sesuai kebutuhan pasangan baru nantinya. Mereka bisa pakai uang tersebut buat beli elektronik, disimpen buat tabungan, atau buat liburan juga bisa. Lebih fleksibel dan gak bikin ribet.

Barang-barang couple

Ada banyak hadiah buat pasangan baru yang bisa dipilih, seperti jam tangan couple, piyama couple, kacamata bergaya, atau kalo pasangan baru tersebut sama-sama suka bermain game bisa dikasih hadiah kursi gaming couple. Harganya juga beragam sesuain aja sama budget yang ada. Pastiin hadiahnya yang udah pasti bakal dipake dan gak ribet buat diukur-ukur dulu kayak baju atau sepatu.

Beda pasangan pasti beda kebutuhan, jadi gak napa-napa kalo mau tanya pasangan baru tersebut lebih dulu baru beli hadiahnya.

Kalo ngeliat anak kecil main di playground rasanya pengen balik lagi ke masa-masa kecil dulu, ya. Mau ikut main sama anak-anak kecil di playground juga gak mungkin, selain karena usia playground yang biasa anak-anak main juga gak dirancang buat orang dewasa kayak kita. Tapi sekarang udah ada playground khusus dewasa yang bisa didatangin, berikut beberapa rekomendasinya.

Superpark Indonesia

(Foto: SuperPark Indonesia)

Kalo warga orangnya aktif bener suka sama tantangan dan permainan-permainan seru yang gak ngebosenin, Superpark Indonesia ini bisa dikunjungi. Terletak di Street Gallery PIM 2, Lantai 2, tempat bermain ini udah mulai beroperasi pukul 10.00-22.00 dengan harga tiket mulai dari Rp184.000,-. Kegiatannya sendiri bisa diikuti oleh anak-anak, remaja, sampai orang dewasa. Mau bikin pesta ulang tahun di sini bisa, mau dateng bareng geng komplek atau komunitas bisa, bahkan untuk team building kantor juga bisa. Arenanya juga beragam, ada Adventure Area, Game Area, sampai Freestyle Hall juga ada. SuperPark udah nyediain lebih dari 19 arena permainan yang menyenangkan buat dicoba.

Playtopia

(Foto: Stallone Tjia)

Kalo playground satu ini udah punya beberapa cabang seperti di Senayan Park, Lippo Mall Puri, Ciputra World Surabaya, Gandaria City, dan Lotte Shopping Avenue. Harganya sendiri mulai dari 150ribu. Udah gitu gak akan bosen soalnya Playtopia nyediain permainan yang gak kalah seru kayak Interactive Ball Pool, Sand Pool, Wave Slide, Volcano Slide, Wall Climbing, Rope Play, dan Air Coaster dengan track tertinggi dan terpanjang di Indonesia, berani gak?

Skorz

(Foto: studio382 NET)

Pilihan lainnya adalah Skorz. tempat ini punya 12 permainan yang udah pasti bikin fun sekaligus ngos-ngosan kayak trampolin, wall climbing, mini golf, AR games, futsal, basket, dan masih banyak lagi. Untuk harga masuknya mulai dari 200 ribu untuk satu orang pengunjung, pas masuk juga udah dikasih gelang dan kaos kaki buat main di sekitar area. Lokasinya ada di FX Sudirman Mall, pastiin buat ikut semua permainannya ya, soalnya seru bener ini.

Bremgra Indonesia

(Foto: Bremgra Indonesia)

Kalo rumah warga di sekitar Tangerang, ada juga nih playground seru yang bisa dikunjungi namanya Bremgra Indonesia tepatnya di Jl. Cilenggang Raya No.123, Cilenggang, Kec. Serpong, Kota Tangerang Selatan, Banten 15310. Bremgra ini punya wall climbing terbesar di Tangerang Selatan yang bisa dicoba, selain itu juga mereka punya permainan lain seperti Fun Wall, Ropes Course, dan Go-Kart. Ini bisa jadi solusi buat yang pengen tetep olahraga seru tanpa harus panas-panasan. Harga tiket masuknya sendiri mulai dari 225 ribu aja.

Udah gak perlu mupeng lagi liat anak kecil main di playground ya warga, soalnya playground-playground di atas tadi gak kalah seru juga.

Saat belum punya anak pasti kita pernah berandai-andai kalo punya anak nanti pengen dididik dengan cara A, B, atau C. Tapi bisa aja pas anak kita udah lahir semua yang kita andai-andaikan tersebut berubah. Dari lima jenis gaya parenting ini kira-kira bapak termasuk yang mana?

Authoritarian

Orang tua dengan gaya parenting satu ini sangat cinta dan sayang anaknya tapi terkesan terlalu membatasi alias strict parent. Orang tua seperti ini berpikir anak akan berperilaku baik kalo nurutin semua omongan orang tuanya. Biasanya juga orang tua yang kayak gini bakal marahin anaknya abis-abisan kalo anak gak mau nurut, tanpa mau denger alesan atau pendapat dari anaknya.

Efeknya adalah anak jadi berpikir, “Kalo Mama Papa mau sayang sama aku berarti aku harus nurut”, “Kalo gak mau bikin Mama Papa kecewa atau sedih aku harus patuh”. Nah, pas udah dewasa, anak bakal sulit buat tau apa yang mereka mau, apa tujuan yang mau dicapai, dan lainnya karena bergantung sama orang tua. Bisa jadi saat anak dewasa nanti, mereka akan berpikir, “Aku harus bikin orang tua bahagia walopun aku sendiri gak bahagia”.

Permissive

Gaya asuh satu ini biasanya bakal mengabulkan semua keinginan anak tanpa ada penolakan sama sekali. Anak bakal sepenuhnya hidup tanpa batas atau aturan yang memang gak dikasih sama orang tuanya. Anak bakal bertindak sesuai apa yang mereka inginkan dan mereka anggap benar. Anak gak akan jauh dari konflik dan gak bisa belajar mengatur emosinya. Selain itu juga anak bakal jadi pecundang karena selalu disuapin apa yang mereka mau terus menerus.

Authoritative

Orang tua yang menerapkan gaya asuh ini biasanya lebih menghormati apa yang anak butuhkan, tapi percaya kalo anak butuh kebebasan juga tanpa luput dari pengawasan. Contohnya seperti, anak diperbolehkan bermain, tapi saat selesai harus dibereskan kembali, anak boleh makan es krim di hari tertentu saja, atau anak boleh menonton TV atau video di YouTube hanya 30 menit per hari. Saat terjadi masalah pada anak, orang tua akan mendengarkan apa yang anak mau sampaikan lebih dulu baru menasehatinya. Saat anak menghadapi masalah sulit, orang tua akan mendukung anak untuk melewatinya. Orang tua membangun mental agar anak bisa mengikuti apa yang membuatnya tertarik hingga menjadi passion. Nantinya di kelas anak juga lebih ekpresif dan mengutamakan diskusi untuk mencapai penyelesaian masalahnya.

Neglectful

Gaya asuh satu ini perlu dihindari, soalnya kebanyakan orang tua jadi tidak memperdulikan masa depan anaknya. Anak akan merasa kesepian karena orang tuanya sibuk dengan urusan masing-masing. Anak memang lebih bebas dalam bertindak tapi anak juga butuh feedback cinta dan kasih sayang yang ditunjukkan sama orang tuanya. Buruknya anak jadi makin gak percaya diri, sulit buat dapet hubungan yg baik sama orang lain, merasa tidak berhak dicintai, dan selalu berpikir negatif tentang dirinya sendiri.

Over-involved

Gaya asuh seperti ini juga perlu dihindari, biasanya orang tua bakal menyediakan setiap aspek yang dibutuhkan anak apa pun itu. Orang tua juga gak membiarkan anak melakukannya sendiri, jadi anak gak bisa belajar lewat tantangan dan masalah yang ada di hidup mereka. Anak jadi gak mau menyelesaikan masalah yang sulit dan lebih banyak protes saat dia harus mengeluarkan usaha yang besar.

Mendidik anak emang gak gampang tapi berusaha buat kasih yang terbaik perlu banget dilakukan.

Berasa gak pak kalo sekarang cuaca makin gak karuan? Kadang hujan lebat, kadang juga panas yang teriknya menyengat. Beberapa cara ini bisa bapak lakuin kalo cuaca lagi panas biar badan tetep sejuk.

Banyak minum air putih

Bapak pasti tau kalo sebagian besar tubuh bapak terdiri dari cairan. Makanya kebutuhan cairan dalam tubuh harus bapak perhatikan dengan baik apalagi di cuaca panas seperti ini. Soalnya, cuaca yang panas bikin badan jadi gampang ngeluarin keringet yang bisa bikin bapak dehidrasi. Nah, buat bikin badan tetep seger, bapak bisa perbanyak minum air putih walopun lagi gak ngerasa haus. Hindari juga minuman yang banyak gula, kafein, sama alkohol yang malah bikin bapak kena penyakit-penyakit lain kayak diabetes.

Makan buah dan sayur

Buah sama sayur punya cairan sama nutrisi yang dibutuhkan buat bikin badan bapak sejuk lagi. Coba pilih buah atau sayur yang punya banyak air kayak mentimun, semangka, atau pir deh pak biar bisa gantiin cairan tubuh yang ilang pas cuaca lagi panas-panasnya. Dijamin nikmat pas dimakan pak berasa disiram air dingin sebadan.

Kurangi porsi makan berlebihan

Mau cuaca panas atau tidak sebenernya gak dianjurin buat makan dengan porsi yang berlebihan. Apalagi kalo bapak hampir tiap hari makannya gulai kambing sama nasi anget yang justru harus dihindari pas cuaca lagi panas. Soalnya protein tinggi dan porsi yang besar bikin tubuh harus kerja lebih keras buat ngolah makanan di sistem pencernaan, hal ini yang bikin meningkatnya produksi panas dari metabolisme. Udah gitu makan yang berlebihan juga bisa ningkatin suhu tubuh yang bikin bapak jadi makin gampang gerah.

Pakai baju yang nyaman

Pakaian yang bapak pakai juga berpengaruh biar badan tetep sejuk. Pilih pakaian yang lebih longgar dan pendek supaya bisa ngalirin udara dalem pakaian yang bapak pakai biar badan gak berasa gerah. Salah satu rekomendasi bahan yang paling dianjurkan adalah pakaian dari bahan katun soalnya bahan ini bagus buat penyerapan keringat. Pakai juga pakaian berwarna cerah biar bisa mantulin cahaya matahari dengan baik.

Istirahat yang cukup

Kalo bisa, aktivitas yang berada di luar ruangan dibatasi apalagi di siang hari. Mending bapak mulai aktivitas lebih awal di pagi hari atau nunggu di sore hari biar gak kena terik matahari di siang bolong. Kalo gak memungkinkan perhatikan sinyal tubuh yang mungkin bilang ke bapak udah gak kuat, ciri-crinya bisa pusing, pandangan kabur, atau lemas. Mending berhentiin sekarang aja pak dari pada repot.

Cuaca makin gak bisa ditebak bikin bapak harus tetep siap sedia buat ngadepinnya. Kalo salah langkah sedikit aja pasti gak bikin nyaman seharian.