Bapak pasti pernah denger, kalau masuk usia 40-an, obrolan tongkrongan berubah. Yang dulu bahas motor, sekarang bahas asam urat, kolesterol, dan obat herbal warisan keluarga. Tapi, nggak semua yang kita dengar soal kolesterol itu benar, Pak. Nah, biar Bapak nggak salah langkah, perlu bedain mana mitos sama fakta yang beredar.
Kolesterol Tinggi Itu Cuma Karena Sering Makan Telur
Faktanya pak, telur memang mengandung kolesterol, tapi sumber utama kolesterol tinggi itu biasanya dari lemak jenuh dan trans kayak gorengan, makanan instan, sama jeroan. Kalau Bapak makan telur sehari satu butir, apalagi direbus, itu masih aman buat kebanyakan orang. Jadi jangan salahin telur doang, Pak. Coba hitung dulu berapa tusuk sate kulit yang masuk per minggu.
Badan Kurus, Kolesterol Pasti Normal
Faktanya, Kklesterol tinggi nggak lihat ukuran badan, Pak. Orang kurus pun bisa kolesterolnya di atas batas normal kalau gaya hidupnya gak sehat, kayak doyan gorengan, jarang gerak, begadang, dan stres. Jadi, jangan GR dulu kalau celana masih muat, berarti sehat. Cek lab dulu biar yakin.
Kolesterol Tinggi Selalu Ada Gejalanya
Faktanya pak, kolesterol tinggi itu penyakit silent mode. Nggak ada gejalanya sampai muncul komplikasi kayak serangan jantung, stroke, dan lain-lain. Jadi, jangan tunggu kepala pusing atau badan pegal-pegal dulu baru ngecek. Kolesterol pan nggak kasih warning dulu. Jadi ya Bapak yang harus rajin ngecek.
Kalau Minum Obat Kolesterol, Berarti Seumur Hidup
Faktanya, gak selalu, Pak. Kalau Bapak bisa ubah gaya hidup dengan makan sehat, rutin olahraga, dan nurunin berat badan, dosis obat bisa dikurangi atau bahkan stop sesuai anjuran dokter. Tapi jangan nekat berhenti sendiri ya pak, harus konsultasi dulu. Obat itu teman, bukan musuh. Yang musuh itu gaya hidup bapak yang ngawur.
Cukup Minum Air Perasan Daun Ini-itu, Kolesterol Beres
Faktanya, herbal boleh aja jadi pendamping, tapi bukan pengganti pola hidup sehat dan obat dokter. Belum ada bukti ilmiah yang kuat kalau herbal tertentu bisa nurunin kolesterol setara obat. Boleh minum rebusan daun, asalkan tetap jaga pola makan, Pak!
Kolesterol itu bukan penyakit orang kaya doang, Pak. Bapak-bapak macam kita pun rawan. Jangan percaya mitos juga, mending langsung cek lab biar tau kesehatan bapak begimana. Gaya hidup sehat dengan dibarengi kontrol rutin, bikin dompet aman, badan pun sehat.
