Jamal Robot

Kadang sebagian dari adik berpikir kalau waktu yang tepat untuk "hadir" dalam hidup cemceman adik adalah ketika dia patah hati. Sebenernya ga salah juga sih, apan namanya usaha. Ini biar saya kasih tau tips-tips buat mendekati gebetan yang baru aja patah hati dari hubungan sebelumnya,

Sabar

Adik harus menjadi ahli sabar. Adik kudu paham, kondisi cemceman adik lagi dalam protection mode. Ya wajar atuh, hatinya pernah patah awur-awuran, mungkin sampai sekrang belum pulih betul lukanya. Kasih dia waktu dulu, dik.

Perhatikan baik-baik yang adik bakal ucapin

Jangan sekali-kali bilang "udah lupain aja dia", " ah gitu doang kok", dll. Tidak hanya memperlihatkan sisi adik yang orangnya tidak sensitif sama sekali, ucapan modelan begitu ibarat adik nyiram bensin ke rumah yang lagi kebakaran. Tidak membantu sama sekali.

Jadilah teman yang baik

Yang cemceman adik butuhkan saat ini adalah teman yang baik. Jangan bikin keadaan kompleks dengan emotional feeling yang adik paksakan. Cemceman adik juga butuh pendengar di waktu ini, biar bisa membuat hatinya lega. Intinya timing itu krusial sekali disini, dik. Jangan diburu-buru. Santai aja.

Hormati cemceman adik

Adik harus sensitip sama batasan-batasan yang cemceman adik udah buat. Biasanya emang dia kagak bilang sih, tapi adik harusnya tau dari respon-respon dia, adik bisa memahami polanya. Bahkan jika dia tidak merespon pun, itu juga dihitung sebagai respon.

Intrepretasikan bahasa cemceman dengan baik

Jangan ambil sinyal penolakan dari dia sebagai tantangan buat adik. "Oh dia mau aku berusaha lebih giat lagi", kagak dik. Bisa jadi dia emang lagi mau sendiri dulu, karena hatinya belum siap, atau emang dia gak demen aja sama adik. Jangan memaksakan juga dik, kagak baik.

Itulah tips-tips buat mendekati gebetan yang baru aja patah hati dari hubungan sebelumnya. Buat adik-adik yang tertarik dengan cemceman model gini, adik seharusnya sudah paham. Adik gak bisa dateng seolah-olah bak pahlawan yang ingin menyelamatkan si doi. Biarin dia sembuh dengan caranya dia sendiri, jangan dipaksakan. Kalo kagak, cemceman adik malah males sama adik. Terus adik dapet cape doang. Sia-sia sekali.

Rasa bosan biasanya muncul karena kita melakukan suatu aktifitas secara repetitif. Tapi ternyata lebih dari itu, bisa jadi adik kagak puas dengan aktifitas yang adik lakukan. Jadinya merasa bosan. Tapi ternyata, rasa bosan adalah hal yang baik. Ini biar saya kasih tau penjelasannya,

Bosan itu nge-trigger kreatifitas

Jadi pernah ada studi, beberapa orang dikasih tugas random yang membosankan banget: mereka disuruh baca Yellow Page! (itu buku telpon yang tebel itu, buat adik-adik yang kagak tau), abis baca, mereka diadu kreatifitasnya. Mereka disuruh mikir gelas plastik kira-kira bisa jadi apaan aja, dan hasilnya orang-orang yang dikasih tugas membosankan jauh lebih kreatif.

Kreatifnya gak cuman hal-hal yang seru doangan, dik. Bisa sampe kreatif dalam proses problem solving juga. Pengalaman pribady saya, solusi-solusi dari orang yang bosen biasanya juga lebih ringkas dan masuk akal.

Bosan bisa bikin adik jadi bijaksana

Pas adik lagi bosan, adik bisa mikir-mikir jawaban dari pertanyaan-pertanyaan mendalam seperti, apa sih arti hidup ini? Apakah ada hidup yang sempurna? Apakah kebahagiaan hanya bahan kebahagiaan yang mengalir melalui otak atau sesuatu yang lebih dari itu? Kenapa ada manusia kayak Dayat yang bisa makan siomay sehari 3x?

Bosan bikin adik jadi orang baik

Ada riset yang bilang bahwa alasan sebagian besar orang yang jadi relawan atau orang ikutan donor darah, sesederhana karena mereka punya banyak waktu luang dan sedang bosan. Keren yah, mengubah rasa bosan jadi sesuatu yang baik.

Kesimpulannya adalah ijinkan diri adik mengalami dan menjalani rasa bosan, karena jika dilakukan dengan benar, banyak banget manfaatnya. Ketika adik lagi nunggu, ketika adik melakukan hal-hal yang repetitif, atau melakukan hal-hal yang membosankan lainya, di-embrace aja dik! Rengkuh! Jangan malah maen enpon, scroll-scroll ora danta. Itulah kenapa rasa bosan adalah hal yang baik.

Malam hari adalah waktunya beristirahat. Tapi terkadang ada aja yang bikin kita susah istirahat dan tidur. Ternyata ada beberapa kesalahan yang mungkin kita kagak sadar. Berikut kesalahan-kesalahan yang sering banget dilakuin di malam hari tapi terkadang kita gak sadar,

Olahraga sebelum tidur

Olahraga emang bisa bikin kita tidur cepet dan lebih nyenyak tidurnya. Tapi ternyata idealnya olahraga di lakukan di pagi hari, pak. Kadang emang kita kaga punya waktu buat olahraga di pagi hari, karena banyak sekali yang harus disiapkan, mulai dari persiapan berangkat kerja, mungkin bapak juga nganter anak bapak sekolah. Ketika keterbatasan waktu itu muncul, jadinya bapak berniat “menekan” waktu olahraga bapak sebelum mau tidur.

Makan dan Minum sebelum tidur

Ini salah satu kegiatan favorit bapak. Karena ini memicu metabolisme dan memaksa badan bapak buat mencerna makanan ketika harusnya badan bapak fokus untuk relaksasi, dan berusaha untuk tidur. Makanan, khususnya makanan manis yang tinggi karbohidrat dan gula bikin mereka sulit dicerna. Makanan di perut bapak juga jadi memicu munculnya insulin yang surpresses, fungsi dari melatonin, salah satu fungsi otak yang nganuin rasa tidur, ujung-ujungnya tidur bapak jadi keganggu. Ga cuman itu, kebanyakan makan pas mau tidur juga menimbulkan refluks dan gangguan pencernaan yang pasti jadi bikin bapak kagak nyaman. Jadinya medical professional, sleep experts,dan nutritionist, umumnya merekomendasikan buat kaga makan dan minum 3 jam sebelum mau tidur.

Mandi sebelum tidur

Karena ketika mau tidur, temperatur sangat berperan besar dalam tidur bapak. Ketika badan bapak sejuk, siklus tidur bapak jadi lebih halus sehalus jalan yang baru banget diaspal. Mendekati akhir berakhirnya hari, temparatur badan bapak , di jam jam mendekati jam tidur, suhu tubuh bapak turun, yang mengakibatkan bapak mengantuk dan ngasih sinyal kalo udah waktunya untuk istirahat. Nah, ketika bapak udah tidur, suhu tubuh perlahan lahan menurun sampe kira-kira jam 5 pagi, lewat jam itu sampe akhirnya bapak bangun tidur lagi, suhu badan naik lagi sehingga bikin bapak lebih aware dan si tubuh minta untuk melakukan aktifitas fisik.

Jadi membuat temperatur badan bapak turun ketika mau tidur adalah salah satu cara terbaik buat bikin tidur nyenyak, dan yang tepat adalah mandi air anget sebelum tidur. Inget pak, air anget ya. Kalo terlalu panas bikin temperatur badan bapak naik, kalo air dingin malah bikin bapak kebangun. Paling tepat adalah mandi air anget dan ga terlalu lama mandinya, karena nanti pas bapak udah selesai mandi, si air bakal menguap dari kulit bapak, cara kerjanya sama kek pas keringet keluar dari badan bapak. Cooling effect ini bakal bikin badan bapak jadi lebih mood buat tidur. Terus secara hormon, proses pendinginan yang terjadi abis bapak mandi, mendorong produksi melatonin, yang mana si melatonin ini, bekerja dengan natural circadian rythm bapak,. Jadi sebisa mungkin bapak kasih waktu 1 setengah jam , buat mandi sama proses pendinginan sebelum bapak tidur, biar kerasa banget efeknya.

Suhu Ruang Tempat Tidur

Ini banyak para ahli yang ngasih rekomendasi suhu temperatur yang pas ketika bapak mau tidur. Walaupun beda-beda pendapat, umumnya bapak bisa ngatur ruangan bapak di suhu 15.5 C sampe 19.5 C. Karena kalo terlalu panas atau dingin, bapak bisa jadi keganggu tidurnya.

Posisi Tidur

Badan udah oke, temperatur ruangan udah oke, sekarang posisi tidur pak. Kalo emang bapak gak ada masalah kesehatan, tidur yang paling tepat adalah dengan posisi telentang. Kalo bapak ada masalah kesehatan, bapak bisa pake posisi menyamping dengan bantal yang tingginya sesuai. Ngomong-ngomong soal bantal, ternyata bapak harus cari bantal yang sesuai juga dengan posisi tidur bapak, karena kalo enggak pas, bisa bikin leher bapak sakit. Banyak ahli yang berpendapat juga kalo tidur tanpa bantal lebih bagus buat kesehatan. Tapi ada satu yang para ahli setuju, yaitu usahain posisi tulang belakang bapak (spine) lurus ketika tidur. Kalo bapak tidur menyamping, bapak bisa ngasih bantal tambahan di antara lutut bapak buat ngejaga si tulang belakang tetep dalam posisi lurus.

Make Gadget Sebelum Tidur

Yang ini emang udah jadi penyakit banget buat kita semua, mengurangi screen time sebelum tidur adalah cara terbaik biar tidur bapak berkualitas. Gadget kek handphone, tablet, laptop ini bisa mengganggu bapak yang sedang berusaha beristirahat. Dengan menggunakan gadget aja bisa bikin pikiran bapak jadi lebih aktif dan mengalihkan perhatian bapak yang seharusnya berusaha untuk rileks. Penggunaan handphone dan tablet sebelum tidur, menstimulasi otak bapak, sehingga bikin bapak tetep terjaga dan jadi ngeganggu siklus tidur bapak. Terpapar terlalu lama dengan sinar yang berasal dari gadget bapak juga menekan si hormon tidur, melatonin. Jadinya paling bener sebelum tidur, bapak jauhin semua gadget bapak, biar gak ngeganggu jam tidur dan waktu istirahat bapak.

Kunci dari hidup sehat selain makan dan berolahraga adalah tidur dan istirahat yang cukup. Memang mungkin ada yang perlu dikerjakan di malam hari, tapi baiknya bapak lebih memprioritaskan kesehatan bapak. Semoga bapak bisa mengubah kesalahan-kesalahan yang sering banget dilakuin di malam hari tapi terkadang kita gak sadar.

Selain memperhatikan kondisi mobil, bapak juga harus perhatikan kondisi di dalam mobil. Biar bapak tenang ketika bepergian make mobil, bapak harus siapin barang-barang yang sebaiknya ada di mobil. Berikut adalah list barang-barang tersebut,

Ban Serep

Ban Serepnya yang kagak gembos. Ban ini juga mesti rutin dicek berkala ya, pak. Ini prioritas karena mengacu kepada UU Tahun 2009 tentang Lalu Lintas.

Barang-barang emergency

Maksudnya barang-barang emergency adalah barang-barang yang berguna di saat darurat, contohnya kek APAR, P3K, senter LED, Pemotong seat belt, pemecah kaca, kabel jumper dan reflective triangle (segitiga darurat).

Lap dan Tisu

Selain lap, baik itu lap microfiber dan kanebo. Bapak mesti sediain tisu dan tisu basah (sangat direkomendasikan untuk bapak yang bawa anak kecil). Fungsinya buat ngebersihan bekas makanan, minuman dan noda yang bapak hasilkan ketika makan di dalam mobil.

Perkakas

Kayak kunci pas standar, kunci roda, dongkrak, dan pengukur tekanan ban. Kalo ada budget, beli pompa elektrik yang portable, pak. Kalo ada budget, beli pompa elektrik yang portable, pak.

Manual book mobil

Karena di dalamnya ada banyak keterangan-keterangan yang sangat penting, seperti indikator peringatan yang ada di dashboard, dan FAQ untuk penanganan pertama.

Kartu Flazz

Kartunya yang ada isinya ya, pak. Minimal ada 100k buat perjalan bapak. Biar kaga bolak balik ngisi juga. Tapi bisa disesuaikan juga sama kebutuhan bapak.

Perintilan kecil lainnya

Yang ini bapak suka banget anggap remeh tapi biasanya penting, contohnya kayak payung yang bisa bapak pake kalo tiba tiba hujan pas sampe tujuan. Tempat sampah kecil juga biasanya kelewat, itu bekas tisu, bungkus sedotan plastik sama botol air mineral plastik daripada nyebar begitu di mobil bapak, mending ditaroh di tempat yang seharusnya. Yang terakhir, uang receh bakal ngasih Pak Oga atau mamang parkir yang bapak temuin.

Kalau surat-surat kek SIM dan STNK mah udah pasti harus dibawa ya, biar bapak juga aman, cuma kalau bapak bawa BPKB ini kayaknya yang udah keliwatan. Kira-kira itu pak barang yang sebaiknya ada di mobil. Semoga bermanfaat ya!

Bapak mungkin udah familiar dengan serat (fiber) yang sering banget muncul. Serat ini mempunyai fungsi buat memelihara usus, ngebantu menstabilkan gula darah, dan menurunkan risiko penyakit kronis. Mengonsumsi serat dari makanan nabati jelas merupakan hal yang baik, dan kebanyakan dari bapak mungkin belom tau jenis-jenis serat yang baik untuk tubuh.

Jadi serat ini terdiri dari beberapa jenis dan bentuknya macem macem. Tergantung gejala pencernaan, beberapa jenis serat mungkin lebih cocok sama bapak dibandingkan yang lain. Beberapa jenis serat itu adalah,

Serat Larut

Serat ini menyerap air, menciptakan konsistensi lengket seperti gel. Ketika sampai di usus besar, ini bisa jadi makanan buat bakteri usus baik. Bapak bisa dapetin serat jenis ini dari gandum, pisang, melon, labu dan lain-lain.

Serat larut mempunyai manfaat sebagai berikut,

• Membantu mengatur gula darah dan kolesterol
• Mengurangi resiko penyakit jantung
• Bikin pencernaan bapak sehat

Serat Tidak Larut

Kalo serat ini kebalikannya, kagak larut sama air tapi bisa merangsang cairan di usus besar. Serat ini bisa ngebantu ngelunakkin pup bapak, jadinya bapak buang air besarnya lebih lancar. Bapak bisa dapetin serat jenis ini dari kulit buah-buahan, sayuran berdaun hijau, dedak padi, kacang-kacangan dan flaxseeds (biji rami).

Serat tidak larut mempunyai manfaat sebagai berikut,

• Bikin bapak buang air besar secara teratur
• Membantu membersihkan saluran pencernaan

Tekstur serat juga bermacam-macam, ada yang lembut alami hingga kasar dan dapat berubah selama proses masak. Misalnya, kacang almond utuh mengandung serat kasar, kalo dijadiin almond butter bentuknya jadi kayak pasta halus dan teksturnya berserat. Sama juga kayak sayuran berdaun hijau yang dijadiin smoothie atau bubur kacang yang dijadiin sup, kandungan seratnya tetep ada, tapi teksturnya berubah. Semuanya sebenernya bagus, tapi efeknya bisa berbeda-beda pada proses pencernaan.

Kalo bapak gak punya gangguan pencernaan, mengkonsumsi makanan nabati kemungkinan besar akan memenuhi kebutuhan tubuh bapak.. Disarankan untuk memenuhi kebutuhan serat sebesar 25-30 gram per hari. Buat bapak yang menderita gangguan pencernaan, asupan serat bisa disesuaikan untuk membantu meminimalkan gejala. Semua makanan bermanfaat, jadi bereksperimenlah dengan tekstur dan bentuk yang paling sesuai buat bapak.

Supaya istri bapak akhirnya bisa mendapatkan ketenangan yang hakiki gak lagi keganggu suara motong keramik lagi malem-malem. Ini beberapa hal yang bisa mengurangi dengkuran bapak ketika tidur,

Ubah posisi tidur bapak.

Naikin posisi kepala bapak setidaknya 10cm, tujuannya untuk memudahkan pernafasan dan mendorong lidah serta rahang untuk bergerak maju, jadi saluran pernafasannya lebih terbuka. Sekarang ada bantal anti dengkur untuk mastiin otot leher bapak tidak berkerut dan bikin muka bapak tetep estetik pas lagi tidur.

Turunin berat badan dan olahraga

Berolahraga secara umum bisa ngencengin berbagai otot di tubuh bapak. Ada beberapa gerakan khusus yang bisa dilakukan untuk memperkuat otot di tenggorokan. Tujuannya supaya jaringan lemak di belakang tenggorokan berkurang, efeknya bisa ngurangin bahkan ngeberentiin kebiasaan ngorok bapak.

Bersihin saluran hidung

Bapak bisa bersihin saluran hidung bapak dulu sebelum tidur, bapak bisa juga menggunakan dekongestan atau nasal strip supaya nafasnya lebih mudah. Karena saat hidung mampet, secara otomatis bapak akan bernafas lewat muluy yang rentan bikin bapak ngorok.

Jaga kelembapan udara

Penyebab bapak ngorok bisa terjadi juga karena ada jaringan hidup bapak yang bengkak, biasanya terjadi karena udara yang kering bikin iritasi saluran hidung dan tenggorokan bapak. Untuk nyiasatinnya, sebelum tidur bapak bisa nyalain humidifier supaya udara bapak lebih lembab.

Berhenti merokok

Bapak tahu kan kalu ngerokok bisa bikin iritasi selaput di hidung dan tenggorokan, yang akhirnya bisa nyumbat saluran udara? Nah, mungkin ini salah satu alasan bapak ngorok, pak! Makanya berenti dah, mulai sekarang.

Stop konsumsi alkohol, pil tidur atau obat penenang.

Karena efeknya bisa mengendorkan otot di tenggorokan dan mengganggu pernafasan. Sama jangan makan malam terlalu banyak, karena kekenyangan itu bikin dengkuran bapak makin parah.

Periksa ke dokter

Takutnya memang ada keadaan medis yang ngebuat bapak ngorok, apalagi kalu bapak ngoroknya udah kayak knalpot RX-King yang nembak-nembak brebet, khawatirnya sleep apnea, yaitu keadaan dimana bapak sempat berhenti nafas ketika sedang tidur.

Kalau masih dengkur juga, ada satu solusinya, kaga usah tidur. Mantap. Semoga artikel mengenai beberapa hal yang bisa mengurangi dengkuran bapak ketika tidur ini bisa membantu ya!

Adik udah kerja bener, disiplin, reportnya bagus. E pas giliran promosi tahunan, yang dapet malah si Gani, yang adik tau dia sama sekali kagak becus. Kan gedek bener yak, dan kejadian gini gak menimpa adik doang. Dulu saya ngalamin, dan bapak-bapak yang lain juga ngalamin. Kenapa penjilat di kantor bisa lebih cepat naik gaji?

Kenapa bisa begitu ya?

Kalau saya perhatiin ini ada 2 sebab,

Kemampuan Bersosialisasi Adik pasti mikir "ah dia punya orang dalem dan kerjaannya cuman menjilat aja nih". Lebih dari itu ternyata. Adik mesti paham orang-orang malas seperti Gani biasanya suka sekali cari jalan yang cepet. Dan orang-orang kek Gani paham betul, kalo kemampuan bersosialisasi adalah kuncinya. Komunikasi di dunia profesional adalah hal yang vital. Menyelesaikan sebagian besar pekerjaan membuat adik dapat diandalkan, tapi ternyata dipromosikan itu soal menjunjung tinggi keakraban.

Kagak bertele-tele, straight to the point Poin yang kedua adalah orang modelan kayak si Gani, kagak bertele-tele, kagak ada rasa gak enakan dan straight to the point. Dia bisa tanpa tedeng aling-aling ngomong langung ke atasan, "Pak, saya dipromosiin dong". Probabilitanya adalah 50:50 dia bisa ngedapetin promosi itu. Karena dia tau banget, kalau mau sesuatu, ya minta dengan jelas. Kemungkinan ditolak tetep ada, tapi bulan depan dia minta lagi.

Kesimpulan

Orang modelan Gani sering dipromosikan karena mereka menemukan cara untuk menyesuakan diri dengan budaya dengan cara apa pun, bukan karena mereka menyelesaikan pekerjaan dengan baik. Apan kan keren kalo adik jago, report keren, capable tapi juga paham budaya kantor kek gimana. Bismillah komisaris.

Tapi pertanyaannya, apa bener adik pengen apa yang Gani raih? Semakin tinggi posisi, semakin banyak hubungan dan tanggung jawab yang cenderung dituntut dari adik.

Jika pekerjaan adik kelar, hasilnya juga bagus, gajinya cukup, dan punya keseimbangan kerja/hidup yang baik, jangan gampang ngeluh atau kesel karena si Gani dipromosiin. Kan adik udah dapat sweet spot adik sendiri.

Itulah kenapa penjilat di kantor bisa lebih cepat naik gaji. Perlu diingat gak semua kantor seperti itu yah. Ada juga yang adil. Terus kalau adik udah capable, gak bermasalah dan lihai bgt jalin hubungan di setiap hirarki kantor, tapi tetep aja kagak dipromosiin, mending adik cari peluang baru aja, dik. Cari tempat yang sekiranya adik bisa jauh dilihat value-nya

Pada hakikatnya, masa emas (golden age) adalah masa keemasan dalam kehidupan anak. Usia emas umumnya dikategorikan pada usia 0-5 tahun. Masa ini merupakan masa kritis bagi pertumbuhan dan perkembangan emosi, sosial, dan spiritual anak. Pada fase golden age ini, anak harus mendapat perhatian lebih dari orang tuanya. Karena orang tua dapat membentuk karakter anaknya. Berikut hal-hal yang harus bapak lakukan sebagai orang tua dalam tahapan golden age anak,

Jadi dalam golden age ini ada beberapa tahap pak,

Tahap pertama : Kelahiran - Umur 1 tahun

Yang terjadi pada anak : perkembangan otak yang sangat cepat, eksplorasi sensorik, membangun trust dan attachment.

Yang bisa bapak lakukan sebagai orang tua :
Bapak harus bisa provide lingkungan yang aman dan penuh kasih sayang. Disini bapak harus banyak melakukan kontak kulit, ajak ngobrol dan nyanyi anak bapak, kalo nangis kudu cepet-cepet bapak tanggepin, dan kasih anak bapak kesempatan untuk eksplorasi hal baru melalui sentuhan, penglihatan, dan suara.

Tahap kedua : Umur 1 - 2 Tahun

Yang terjadi pada anak : Perkembangan keterampilan motorik kasar. Jadi motorik kasar adalah kemampuan yang berkaitan sama gerakan tubuh. Fokusnya di otot-otot besar si anak. Contohnya kek berjalan, memanjat. Di fase ini juga anak mengalami perkembangan bahasa (kata-kata pertama), punya keinginan eksplorasi dan menjadi mandiri. Maksudnya gini pak, si anak jadi pengen nyobain sendiri apa yang mereka liat. Kek msalnya, bapak makan french fries, si anak jadi pengen nyoba ikutan megang sendiri kentangnya dan makannya juga sendiri. Disini bapak kudu ngawasin bener anak bapak.

Yang bisa bapak lakukan sebagai orang tua :
Bapak bisa ngebantu anak mendorong perkembangan motorik kasarnya dengan ngajak anak ke ruang bermain yang aman dan memberikan mainan yang bisa ngebantu anak merangkak, berjalan, dan memanjat. Bapak juga bisa bacain anak bapak buku cerita secara teratur. Kagak cuman buku cerita doang, tap biapak juga bisa nyeritain keseharian bapak, dan bapak bisa juga nyanyiin lagu buat anak bapak. Bapak bisa ngasih anak pilihan, namun disertai batasan-batasan yang aman untuk menumbuhkan rasa kemandirian si anak.

Tahap ketiga : Umur 2 - 3 Tahun

Yang terjadi pada anak : Perkembangan motorik halus (menggenggam, menggambar), perkembangan bahasa yang cepat (kalimat, pertanyaan), eksplorasi emosi dan interaksi sosial.

Yang bisa bapak lakukan sebagai orang tua :
Sediain mainan yang mendorong keterampilan motorik halus. Motorik halus ini melibatkan koordinasi mata, tangan sama otot-otot kecil. Contohnya bapak bisa ngajarin anak pake sendok dan garpu, main balok, krayon, sama lilin mainan. Di fase ini juga bapak harus bantu sang anak mengidentifikasi emosi mereka, memberi contoh regulasi emosi, dan memberikan kesempatan interaksi sosial yang aman dengan anak-anak lain.

Tahap Keempat : Umur 3 - 5 Tahun

Yang terjadi pada anak : Peningkatan keterampilan kognitif (problem solving, imajinasi), pengembangan self-awareness dan menjalin persahabatan.

Yang bisa bapak lakukan sebagai orang tua :
Bapak bisa ngasih anak mainan yang bisa menstimulasi kreatifitas anak kek balok mainan dan peralatan menggambar. Bapak harus ngasih ekspektasi yang jelas dan konsisten kepada anak dan bantu anak menghadapi situasi sosial.

Beberapa tips tambahan buat bapak dan istri :

• Bermain sambil belajar : Jadikan waktu bermain sebagai prioritas. Saat bermain, anak-anak bisa mengeksplorasi dunia, mengembangkan keterampilan baru, dan membangun rasa percaya diri.
• Manajemen waktu : Karena di masa ini merupakan masa yang krusial buat anak bapak, bapak dan istri harus "ada" buat anak. Bisa disesuaikan dengan waktu free sebelum kerja ataupun sesudah pulang kerja.
• Jadi role model buat anak : Anak belajar dengan cara mengamati bapak. Jadi bapak bisa ngasih contoh perilaku positif, berbuat kebaikan, dan cara mengatur emosi.
• Respon dengan afeksi dan kehangatan : Tunjukkin ke anak rasa cinta bapak. Hal ini bikin anak bapak merasa aman dan menjadikan pondasi perkembangan emosi anak yang sehat.
• Rayakan pencapaian anak : Bapak mesti hargai upaya anak dan merayakan pencapaian mereka, baik itu besar atau kecil. Hal ini membangun self-esteem anak dan memotivasi mereka untuk belajar dan berkembang.

Perlu diingat, setiap anak berkembang dengan kecepatannya masing-masing. Bapak bisa berfokus untuk menciptakan lingkungan yang penuh kasih dan mendorong anak untuk bereksplorasi. Itulah hal-hal yang harus bapak lakukan sebagai orang tua dalam tahapan golden age anak. Kalo bapak punya kekhawatiran, gausah ragu untuk menghubungi dokter anak atau spesialis tumbuh kembang anak.

Umur emang gak bisa bohong, pak. Kadang kita suka denial sama umur sendiri. Merasanya masih termasuk golongan muda, padahal mah kagak. Kalo bapak punya produk-produk ini itu artinya bapak udah tua. Berikut list produk yang kalo bapak punya menandakan kalo bapak sudah tua.

Garukan Punggung

Tangan bapak antara udah kagak nyampe atau gampang kecetit kalo mau garuk punggung. Bapak fix tua banget kalo belinya garukan yang modelnya combo sama bola-bola yang buat pijet.

Koyo

Padahal dulu pas bapak muda, bapak menistakan orang yang pake stiker orang sakit ini. "Udik sekali!" batin bapak berucap. E sekarang bapak nyetok. Sebagian bapak-bapak ada yang senengnya modelan gel yang dioles, ada yang panasnya kayak disabet pake cambuk Kuda Lumping berapi yang diolesion saos pedes level 10.

Tolak Angin

Bukan karena bapak orangnya pinter, jadi minum Tolak Angin. Tapi karena bapak jompo sekali badannya. Aromanya mengingatkan bapak waktu bapak lagi keujanan neduh di depan ruko udah tutup yang lokasinya di kolong jembatan, itu karena jas ujan bapak sobek dibagian selangkangan. Oh memori sekali.

Minyak-minyak anget

Modelan kek minyak tawon, minyak kayu putih atau minyak anget lainnya. Mau bapak suka yang tradisional, lumayan modern sampai modern banget. Intinya kalo bapak punya ini barang, bapak sudah tua. Baunya enak dan anget, pak.

Bawang putih tunggal

Ketika bapak-bapak yang familiar dengan Simvastatin dan kawan-kawannya tau khasiatnya bawang ini, biasanya tanpa tedeng aling-aling langsung beli. Dimulai dari yang bentuknya kapsul dulu, abis itu beli yang item, kalo udah veteran biasanya beli yang mentah. Sehat-sehat terus ya pak!

Polo Shirt garis-garis, celana grosir, hadiah dari kaleng cat / gathering

Tipikal sekali penampilan kita, pak. Gak tau mesti bangga atau seduh. Saya pernah dibeliin celana grosir sama istri, kantong dalemnya terbuat dari potongan spanduk. Mana bahannya kagak nyerep keringet, dan kalo disetrika jadi kebakar. Mantap bener.

Diembrace aja pak ketuaan kita ini, pak. Jangan dilawan, terima, rengkuh dan nikmati prosesnya, pak. Saya yakin pasti bapak punya salah satu produk yang kalo bapak punya menandakan kalo bapak udah tua.

Biar bapak kagak bingung pas mau belanja semen ke material, ini saya mau kasih tau jenis-jenis semen berdasarkan kegunaannya,

Semen Portland

• Semen Portland I
  Semen ini dipake untuk ngebangun konstruksi yang gak butuh persyaratan khusus, misalnya perumahan, jalan raya, landasan pacu, dan lain-lain.
• Semen Portland II
  Kalo yang ini untuk konstruksi di daerah tanah rawa, pinggir laut, saluran irigasi, dan bendungan.
• Semen Portland III
  Semen ini dipake buat pembangunan gedung bertingkat tinggi, jalan tol, dan bandara.
• Semen Portland IV
  Semen Portland IV ini dipake buat bangunan yang kondisinya berubah-ubah sesuai temperatur, misalnya bendungan sama lapangan udara.
• Semen Portland V
  Semen ini dipake untuk ngebangun proyek yang punya kandungan sulfat tinggi, misal pembangkit listrik tenaga nuklir, tempat pengolahan limbah, dan lain-lain.
• Semen Portland Composite
  Semen ini dipake untuk membuat beton pracetak, paving block, dan konstruksi beton umum tingkat sedang, misalnya dermaga dan jembatan

Semen Campuran

Semen ini kagak dijual bebas di pasaran, pak. Biasanya semen ini digunakan untuk membangun konstruksi di lingkungan air laut. Ini semen curah pak, dipake buat ngebangun jembatan Suramadu.

Semen Antibakteri

Sejumlah proyek konstruksi menggunakan semen jenis ini untuk menahan pertumbuhan bakteri. Biasanya dia dicampur bahan yang mengandung antibakteri kek germicide. Kolam renang juga biasanya pake semen jenis ini karena bisa melindungi dinding, lantai, beton dari jamur dan bakteri yang muncul.

Semen High Alumina

Semen ini dibuat biar tahan sama serangan asam. Umumnya digunakan untuk membuat beton yang tahan api, panas, dan korosi.

Semen Putih

Semen ini digunakan untuk keperluan dekorasi atau finishing touch sebuah ruangan.

Semen Sumur Minyak

Tipe semen khusus ini dipake untuk pengeboran minyak dan gas, baik di darat maupun lepas pantai. OWC (Oil Well Cement) dicampur menjadi suatu adukan semen terus disuntikkan di antara pipa bor dan cetakan sumur bor dimana semen tersebut dapat mengeras dan kemudian mengikat pipa pada cetakannya.

Semen Super Masonry

Kalo semen ini untuk pembuatan berbagai elemen konstruksi. Misalnya pembuatan paving block, hollow brick, dan tegel. Semen ini sifatnya kedap air, pak.

Karena kegunaannya berbeda-beda antara satu dengan yang lain, harganya juga udah pasti beda. Sebelum memutuskan membeli semen bapak harus tau semen mana yang cocok buat bapak. Semoga artikel jenis-jenis semen berdasarkan kegunaannya ini bisa membantu ya!

Ini kami tulis dengan harapan adik-adik tidak menjalin cinta dengan orang yang kurang tepat di kemudian hari, ini hal-hal yang mesti diingat jika mendambakan everlasting love.

Kagak ada manusia yang sempurna

Kalau adik mau menjalin cinta sama manusia, ini harus adik inget-inget. Adik kan lupaan soalnya. Ekpektasi tentang pasangan yang sempurna itu utopis sekali. Ngadi-ngadi, dik. Ini biang kerok kenapa adik sering kecewa. Karena adik salah membangun ekspektasi. Lah wong adik juga kagak sempurna kan. Udah gitu ekspektasi yang adik bangun referensinya dari film, serial drakor atau standar orang lain (standar orang tua, teman, dan lain-lain) tentang pasangan yang sempurna. Duh ilah.

Pastikan calon pasangan mendukung hobi positif dan cita-cita adik

Begitu pula sebaliknya, dik. Adik juga harus dukung hobi positif dan cita-cita kecintaan adik. Jangan sampai hal yang kita cintai untuk lakukan, dilarang-larang dikemudian hari oleh pasangan. Apan kesel yak. Cinta sejatinya membebaskan, bukan mengikat ampe bikin sesek kek kagak bisa napas.

Pastikan juga adik bisa ngobrol apaan aja sama pasangan

Adik gak jaim depan dia, adik kagak menjadi orang lain dan adik merasa nyaman dan aman membahas apapun dengan dia. Seru bener deh pokoknya kalo udah ngorbol. Serasa bumi milik kalian berdua, yang lain masih KPR yang lama banget cicilannya.

Adik harus bisa memvalidasi, apakah ini bener cinta, atau adik cuman kesepian aja

Ini yang sering bikin adik kegocek terus jatoh ke jurang. Adik harus sering "ngobrol" sama diri sendiri mengenai hal ini. "Hei, Yono kamu jalan sama Dinda karena kamu kesepian aja ya? Aau kamu bener-bener cinta sama doi?". Intinya jangan sampai adik buang-buang waktu pasangan adik kalau ternyata adik cuman kesepian aja. Apan kasian, dik. Dan ujungnya udah pasti hubungan kek gini gak akan bawa kalian kemana-mana.

Jangan gak enakan dan ragu untuk menyudahi kalau memang adik merasakan, hubungan ini gak bisa kemana-mana

Yang namanya putus ya kagak ada yang menyenangkan prosesnya. Tapi emang mesti dilakukan. Daripada sama-sama buang waktu, energi (berantem maupun diem-dieman) dan saling mengorbankan perasaan.

Jadi jan liat dari paras aja ya, dik. Paras oke, tapi seiring waktu wajah juga bakalan menua. Komuk bakalan doyot juga. Kurang resep diliatnya juga. Mending adik bener-bener pastikan, pasangan model apa yang bener-bener bisa nemenin adik sampai tua nanti. Itulah hal-hal yang mesti diingat jika mendambakan everlasting love.

Emosi kompleks yang satu ini pasti semua orang akan mengalaminya. Merasa kesepian itu manusiawi sekali, dik. Biar adik kagak salah tingkah, ini saya kasih tau apa itu kesepian dan bagaimana cara mengatasinya.

Apa itu Kesepian?

Pertama-tama yang perlu adik tau adalah kalo kesepian itu berbeda dengan sendirian ya. Jadi,

Lonely ≠ Alone

Kesepian itu merupakan bodily function atau gampangnya suatu proses normal yang biasa terjadi dalam tubuh, contohnya kayak rasa laper. Kalo adik ngerasa laper, pasti adik jadi memperhatikan kebutuhan fisik adik, yaitu makan. Nah kalo ngerasa kesepian, adik mesti memperhatikan kebutuhan sosial. Karena kita adalah makhluk sosial, bersosialisasi adalah salah satu cara untuk bertahan hidup. Seiring berkembangnya zaman dan berjalannya waktu, otak kita berkembang dan kesetel lebih baik buat mengenali apa yang orang lain pikirkan dan rasakan, jadinya kita tau gimana cara ngebentuk dan mempertahankan ikatan sosial dengan orang lain. Bersosialisasi ini udah jadi bagian dari proses biologisnya manusia.

Downside dari Dunia yang Modern

Seiring berkembangnya jaman, kita kadang berpindah jauh buat mendapatkan pekerjaan baru, cinta dan edukasi, serta meninggalkan kehidupan sosial mereka di belakang. Jadinya orang yang adik temui saat ini lebih sedikit dibanding dengan masa lalu adik. Karena mereka memang sibuk dengan urusannya masing-masing. Kebanyakan orang mengalami rasa kesepian yang kronis pada saat beranjak dewasa dan hal ini kaga ada yang tau kapan datangnya, karena datangnya tidak disengaja. Ketika mencapai fase dewasa, adik sibuk dengan pekerjaan, edukasi, percintaan dan media sosial. Semua hal tersebut sangat menyita waktu, akhirnya hal yang seringkali dikorbankan adalah waktu dengan teman, sampe akhirnya, sampe pada satu titik dimana adik merasa terisolasi. Mungkin, adik bisa follow-followan sama temen di medsos, tapi adik tetap merasa kesepian, karena mereka cuman hadir secara virtual dan gabisa hadir setiap saat. Hal ini mendorong adik untuk membuat koneksi yang dekat dengan seseorang, tapi ternyata ketika dewasa membangun koneksi tidak semudah itu. Jadi downside dari dunia modern adalah kurangnya quality of connections dan quantity of connections. Atau simplenya, kualitas dan kuantitas hubungan adik dengan orang lain semakin kesini semakin berkurang.

Bagaimana kesepian bisa "membunuh" adik

Salah satu studi menunjukkan stres yang berasal dari kesepian yang kronis, merupakan salah satu hal tidak sehat yang kita alami dan rasakan sebagai manusia. Karena kesepian ini bisa membuat kita lebih cepat menua, bisa membuat penyakit kanker lebih mematikan, mempercepat kemungkinan terkena Alzheimer, sistem imun juga jadi melemah. Kesepian ini juga dua kali lebih mematikan dibanding obesitas, dan sama mematikannya kek ngerokok sebungkus sehari. Terus yang paling berbahaya adalah ketika kesepian ini jadi kronis, itu bisa jadi self-sustaining. Maksudnya kesepian ini bisa menjadi sebuah siklus, biar kaga bingung ini biar saya jabarin,

Siklusnya kebentuk karena,

1. Adik ngerasa kesepian (adik ceritanya kaga punya banyak temen),
2. Adik menghindari situasi sosial (karena kesepian, adik jadi males reaching out ke orang lain dan ikut melakukan aktifitas),
3. Adik jadi kehilangan kesempatan buat terhubung dengan orang lain (karena adik males ikut aktifitas, jadinya kehilangan kesempatan buat ketemu orang baru).

Jadinya kek naik merry-go-round. Muter-muter disitu aja, dik. Makin adik merasa kesepian, makin males reaching out ke orang lain. Makin adik males reaching out ke orang lain, makin merasa kesepian.

Physical dan social pain ini menggunakan mekanisme yang umum pada otak kita, keduanya dikategorikan sebagai ancaman oleh otak kita. Social pain ini juga memicu perilaku yang defensif ketika kita mengalami kesepian. Ketika kesepian menjadi kronis, otak kita masuk ke mode self-preservation. Jadinya hampir semua hal kita anggap ancaman dan bahaya. Tapi ternyata kaga cuman itu dik, beberapa studi juga menemukan bahwa ketika adik kesepian otak kita lebih receptive dan waspada dengan sinyal-sinyal sosial, dan di saat yang bersamaan juga ini menjadi lebih buruk untuk mengintepretasikannya dengan baik. Kita jadi lebih perhatian dengan orang lain, tapi kita makin sedikit mengerti mengenai mereka. Bagian otak kita yang bekerja buat mengenali wajah bekerja tidak sesuai dengan fungsinya dan lebih cenderung mengkategorikan wajah yang netral sebagai musuh atau ancaman. Jadinya kita jadi kaga percayaan sama orang lain. Rasa kesepian ini juga bisa ngebuat adik berasumsi buruk mengenai niat yang dilakukan oleh orang lain kepada kita. Ini yang ngebuat orang lain menganggap adik jadi dingin, tidak friendly dan socially awkward. Padahal aslinya mah kagak gitu.

Mungkin adik tertarik sama artikel nyang ini : Fenomena Ghosting dan bagaimana cara adik menghadapinya

Terus saya mesti apa, pak?

Ketika rasa kesepian menjadi salah satu bentuk kehadiran yang kuat dalam hidup adik. Yang bisa adik lakuin adalah coba kenali dulu lingkaran setan yang dimana adik terjebak di dalamnya. Biasanya kek gini dik, perasaan terisolasi itu menjurus kepada rasa tegang (tension) dan kesedihan, yang bikin adik lebih berfokus kepada hal-hal yang negatif ketika berinteraksi dengan orang lain. Ini yang bikin adik negatif thinking sama diri sendiri dan orang lain, yang akhirnya mengubah perilaku dan membuat adik menghindari interaksi sosial dengan orang lain. Ujung-ujungnya jadi merasa terisolasi lagi, dik. Terus lingkaran setan ini jadinya makin parah dan makin sulit lepas. Rasa kesepian ini bikin adik nyari tempat duduk yang jauh dari temen-temen, kagak ngangkat telpon dari temen, menolak ajakan nongkrong atau undangan dari orang yang adik kenal. BIasanya proses ini terjadi sangat lambat dan bisa menahun, yang nanti ujungnya bisa bikin adik depresi dan menimbulkan kondisi mental dimana adik otomatis menolak adanya koneksi walaupun adik pengen ada koneksi dengan lawan bicara adik.

Langkah pertama adalah, lepas aja dik. Legowo. Karena kesepian itu adalah perasaan yang normal dan adik kagak perlu malu dengan itu. Semua orang juga pasti bakal ngerasain kesepian di satu momen dalam hidupnya. Kita gak bisa mengabaikan atau menghilangkan suatu perasaan sampai perasaan itu hilang dengan sendirinya. Tapi, adik bisa menerima kalo adik emang ngerasain hal itu (kesepian) dan berusaha menyingkirkan penyebabnya. Adik bisa self-examine kemana arah fokus adik dan cek kalo fokusnya cuman ke hal yang negatif.

Biar gampang, adik bisa tanyain hal ini ke diri adik sendiri :

• Apa interaksi dengan temen adik biasanya emang bersifat negatif? Atau biasanya normal dan hepi-hepi aja?
• Apa sih isi dari interaksi yang terjadi antara adik dan temen adik? Apa bener dia ngomong yang jelek-jelek ke adik? Atau adik aja yang nambahin makna dalam kata-kata yang disampaikan temen adik?

Mungkin temen adik kaga bereaksi secara negatif, mungkin mereka cuman kaga punya waktu. Jadinya kata-kata, ketikan atau bahasa yang singkat adik terjemahkan sebagai sesuatu yang negatif.

Terus yang kedua adalah gimana cara adik ngeliat dunia dari kacamata adik,

• Apa segala hal negatif yang adik pikirkan itu cuman asumsi? Dan adik berasumsi yang terburuk.
• Apakah adik terlibat situasi sosial yang adik udah pikirkan gimana hasilnya (yang belum tentu kejadian)?
• Apakah adik berasumsi kalo orang-orang gamau ada adik di dekat mereka?
• Apakah adik takut dan menghindari sakit hati jadinya gamau ngambil resiko buat terbuka sama orang lain?

Kenapa adik kagak berasumsi kalo mereka kaga ada niat jelek apa apa sama adik?

Yang terakhir adalah perilaku adik,

• Apakah adik menghindari kesempatan untuk berada di sekitar orang? Atau apakah adik kasarnya “ngusir” orang lain cuman karena pengen melindungi diri sendiri?
• Apakah adik merasa kalo adik lagi "diserang" atau disudutkan orang lain?
• Apakah adik bener bener mencari koneksi atau udah puas sama keadaan adik yang sekarang?

Cara melawan kesepian

Membangun koneksi baru

1. Ikut komunitas atau grup : Cari kegiatan atau hobi yang adik sukai dan cari grup atau klub yang terkait dengan minat tersebut. Ini merupakan salah satu cara yang bagus biar adik bisa bertemu orang-orang baru.
2. Jadi relawan : Menjadi volunteer adalah cara buat berkontribusi kepada komunitas dan adik bisa ketemu orang-orang baru yang memiliki value yang sama dengan adik.
3. Ikut kelas atau les : Tujuannya buat mempelajari skill baru atau explore minat adik. Ini bisa jadi cara yang asyik untuk ketemu orang baru sekaligus nambah skills.

Perkuat relationship yang udah exist

1. Reach out temen dan keluarga: Adik harus berusaha untuk stay connected dengan orang-orang yang adik sayangi. Sempetin nelpon, nongkrong atau ketemu sama temen, atau jalan-jalan sama temen adik.
2. Memperdalam hubungan yang exist: Ga cuman chat basa-basi sama teman dan keluarga adik. Adik bisa cerita mengenai perasaan yang lagi adik alami dengan teman dan keluarga buat membangun ikatan yang lebih kuat.

Fokus ke self-care

1. Belajar self-compassion : Adik harus ngerti bahwa kesepian adalah perasaan yang normal, dan harus belajar bersikap baik sama diri sendiri.
2. Ikut aktivitas yang adik sukai: Luangin waktu buat hobi dan minat yang membuat adik hepi. Mau olahraga, main game, hiking, traveling, apapun itu yang bikin adik hepi.
3. Jaga kesehatan fisik dan mental: Tidur yang cukup, makan makanan sehat, jangan junk food mulu, dan olahraga secara teratur bisa ningkatin suasana hati dan mood adik.

Semua orang di semua situasi sifatnya unik dan berbeda satu dengan yang lain, dik. Jadinya kadang introspeksi diri sendiri aja kaga cukup. Kalo adik merasa hal ini kaga bisa diselesaikan sendiri, gausah takut buat ngehubungin profesional. Menghubungi profesional ini bukan merupakan suatu kelemahan, melainkan keberanian adik. Rasa kesepian ini sebenernya butuh lebih banyak diperhatikan. Karena emang penyakit sekali, figur terkenal yang udah punya pamor dan bergelimang harta aja kadang bisa ngerasa kesepian kronis, dik. Karena memang sejatinya hal-hal tersebut belum tentu bisa menghilangkan rasa kesepian. Karena semua orang berbeda beda, adik harusnya tau apa yang terbaik buat adik. Itulah kesepian dan bagaimana cara mengatasinya. Semoga artikel ini bisa membantu ya, dik.

Seiring dengan banyaknya jenis pekerjaan, kita kadang dituntut untuk bisa kerja atau dipekerjakan di daerah yang mungkin asing bagi kita. Kalau bapak pertama kali merantau, pasti bingung sama daerah baru dan mungkin ada sedikit ketakutan. Nah, biar bapak kagak bingung, takut dan bisa survive, ini saya kasih tau skill-skill yang harus dikuasain kalo mau jadi perantau.

Komunikasi

Ini merupakan salah satu skill basic yang harus bapak punya, karena ini bener-bener bisa jadi penolong di semua kondisi, bisa buat sekedar nanya atau minta tolong, apalagi kalo bapak bisa bahasa daerah tempat bapak merantau. Abis itu dikombinasikan dengan komunikasi non-verbal. Mantap.

Adaptasi

Kenapa ini penting? Karena kalo bapak kagak bisa berbaur sama orang-orang, budaya, makanan dan kebiasaan di lingkungan tempat rantau, bapak pasti jadi gak hepi dan nyaman ngerantaunya. Tar bapak malah nangis gegerungan di pojokan tiap malem, sembari nyanyi "lonely.... i'm so lonelyyy~"

Administrasi

Intinya bisa ngurus segala administrasi sekalian sebagai bentuk laporan. Maksudnya adalah biar warga sekitar tau keberadaan bapak. Macem contoh administrasinya adalah surat domisili, urus pindah KTP, ngerti cara biar BPJS aktif di perantauan.

Manajemen Waktu dan Uang

Selain bapak harus terbiasa dengan waktu yang mungkin rasanya berbeda dengan daerah bapak berasal, mungkin bapak pindah dari Waktu Indonesia Barat ke Waktu Indonesia Timur. Bapak juga harus bisa mengelola keuangan, karena beda daerah beda harga juga, pak. Jangan sampe bapak keseksa karena pertengahan bulan duit bapak udah abis.

Skill Pertukangan Dasar

Ini juga bapak harus bisa, macem masang bohlam, masang gas, benerin keran patah, benerin kipas angin. Bayangin kalo dikit-dikit manggil tukang atau jasa buat ngerjain perintilan tersebut. BIsa-bisa bapak boncos.

Bela diri dasar

Skill ini kudu banget bisa biar bapak bisa terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan. Apalagi kalo bapak merantau ke daerah yang masih asing dan sepi, udah gitu bapak harus pulang malem. Dengan skill ini, seenggaknya bapak bisa jaga diri sendiri.

Berdasarkan pengalaman saya yang pernah ngerantau, hampir semua skill ini yang bikin saya bisa survive di daerah orang. Kalo masih ada skill-skill yang harus dikuasai kalo mau jadi perantau yang keliwat, boleh ditambahin ya pak!

Pas masih muda pasti seengganya bapak pernah bergumam "Ah kayanya nanti kalo udah jadi bapak-bapak, saya gabakalan begitu" eh tau tau sekarang bapak ngelakuin itu. Ini pak setelah saya analisis, inilah hal-hal yang bapak pikir gak bakal bapak lakuin pas jadi bapak-bapak tapi sekarang bapak lakuin,

Melakukan hobi bapak-bapak yang generik

Seperti memelihara burung, memancing, koleksi batu akik (tapi kagak dijadiin cincin, batunya doangan, maunya dibilangnya gem stone. Ada juga yang beralih ke kristal, padahal diitungnya sama aja, sama-sama batu mineral). Dulu saya kagak ngerti apa enaknya ngelakuin itu ya? Sampai sekarang juga saya kagak ngerti, tapi tetep aja dilakuin. Kayak ada sihirnya. Ini aja saya abis beli pakan burung.

Nyiram Jalanan dan Ewer-ewer aspal

Ini juga kagak tau kenapa, kayak udah otomatis dilakukan waktu memasuki usia 30an. Beberapa mengatakan biar kagak berdebu, ada juga yang bilang demen sama baunya. Gak ada yang bener-bener tau. Tapi bedanya bapak-bapak muda sekarang nyiramnya kagak pake serok aer comberan. Pakainya selang yang ujungnya ditutup jempol. Tapi konon katanya ini bisa merusak jalan yah? Bener kagak tuh warga?

Pake baju rombeng kalau di rumah dan ngangkat-ngangkat baju sampe perutnya keliatan.

Ini juga, duh ilah. Paling sebel waktu saya muda kalo lewat komplek yang bapak-bapaknya lagi pada ngumpul. Tampilannya kagak sedep dipandang banget, perutnya kemana-mana, terus bajunya kek abis diseret kuda. Liat saya sekarang, ternyata begitu juga. Mantep bener. Adem sih tapi.

Mulai menaruh perhatian pada obat-obat herbal

Dulu suka ikutan nonton dr. Hembing dan ngebatin, "ini orang ngapain sih? aneh banget". Tapi sekarang bapak dikit-dikit balur kutus-kutus, dikit dikit minum jintan hitam, black garlic, dan sekarang bapak lagi nyari alternatif Simvastatin kalo leher bapak kekonci stang.

Peruntya buncit

"Ah gak mungkin ntar kalo nikah badanku bakalan kayak pak Imron". Eh sekarang bapak kek saudara kembanya pak Imron. Mungkin ini indikator kalau bapak memang nyaman yah. Diberi makan enak dan rutin semenjak menikah sama istri bapak yang sangat perhatian sama bapak. Jalan sebulan, setahun, 3 tahun, dari tubuh bapak yang dulu bak model, sekarang kayak panda. Kaos paporip bapak sekarang cuman muat sampe dada doang.

Bangkis kenceng banget

Dulu suka jantungan kalo bapak-bapak komplek ada yang bersin. Kenceng banget bersinnya kek pake tenaga dalem. Saya suka ngebatin "duh ilah, pak. Apa kagak bisa biasa aja?". Yak, sekarang saya begitu, bersin kenceng dan berentet kayak jangwe tahun baru.

Demen bener basa-basi dan kalo cerita diulang-ulang

Dulu kalo lagi kumpul sama kolega yang udah bapak-bapak, mereka demen bener basa-basi, suka tiba-tiba mijit pundak, bilang "ah bapak bisa aja", terus ngobrolin cuaca, dan basa-basi yang lain. Terus kalo lagi ngumpul, ditanya itu-itu lagi. Mana alurnya sama, punch line-nya juga sama. Kita yang muda-muda mau gak mau ya ikut ketawa. Nah, sekarang saya yang begitu, coba bayangin. Terus dulu kalo lagi kumpul sama kolega yang udah bapak-bapak, mereka demen bener basa-basi, suka tiba-tiba mijit pundak, bilang "ah bapak bisa aja", terus ngobrolin cuaca, dan basa-basi yang lain. Terus kalo lagi ngumpul, ditanya itu-itu lagi. Mana alurnya sama, punch line-nya juga sama. Kita yang muda-muda mau gak mau ya ikut ketawa. Nah, sekarang saya yang begitu, coba bayangin.

Gampang bener ketiduran

Dulu waktu muda begadangnya kuat bener. 2 hari kaga tidur juga saya jabanin. Kalo sekarang, baru duduk bentar aja udah sayup sayu matanya. Ketiduran tuh, terus bangungnnya gegara keselek ngorok sendiri.

Diterima aja, pak. Karena mungkin emang udah takdirnya kita seperti itu. Itulah hal-hal yang bapak pikir gak bakal bapak lakuin pas jadi bapak-bapak tapi sekarang bapak lakuin. Sudah tidak bisa dipungkiri, pak.

Adik-adik kan udah beranjak dewasa nih, kemungkinan besar juga udah pada punya pendapatan. Tapi kadang adik masih impulsif banget. Gapapa dik, wajar, saya juga gitu dulu soalnya. Makanya ini saya mau ngasih tau kebiasaan-kebiasaan soal uang yang harus dimulai dari sekarang. Biar kaga nyesel kayak saya, taunya pas beberapa tahun setelah kerja.

Budgeting

Ini biar adik disiplin untuk bikin pos-pos uang adik. Banyak sekali metodenya di internet, contohnya kayak metode 50 : 30 : 20 (Kebutuhan : Jajan : Nabung). Nanti kalo udah kebentuk habitnya, adik bisa mulai investasi. Untuk budgetingnya bisa disesuaikan dengan kondisi adik ya, yang penting belajar budgeting dulu, dik.

Menyisihkan tabungan di awal

Biasanya adik nyisihinnya di akhir, itupun kalo ada sisa uangnya. Kalo bisa nyisihin tabungannya di awal dik, ketika adik gajian. Sisihin sesuai porsi yang udah adik tentuin di pos budgeting yang udah adik bikin. Kalo habit ini udah kebentuk, adik bakal gampang banget untuk menabung ke depannya.

Belajar dan mulai investasi

Investasi itu cocok-cocokan, dik. Cari yang sesuai dengan profil resiko dan yang adik suka. Untuk belajarnya juga adik bisa liat di internet, udah banyak banget materinya. Yang dipelajari fundamentalnya ya, bukan saran atau ajakan untuk investasi di salah satu bentuk investasi tertentu. Kenapa sih pak harus investasi? Biar adik-adik dapet duit di masa depan, padahal kagak ngapa-ngapain.

Berhenti impulsif beli barang-barang bodoh

Emang sih biasanya bikin hepi adik. Bener, itu juga dari duit adik. Tapi ini kami mah mau ngasih tau karena udah pengalaman, dik. Barang-barang yang bikin hepi ini umurnya pendek, dik. Karena adik kan orangnya bosenan. Dan biasanya barang-barang bodoh ini beberapa taun lagi kaga kepake. Kek saya waktu beli skin di salah satu game, terus sekarang udah dua taun kaga dimaenin gamenya. Namanya juga bocah angop.

Punya dana darurat

Ini penting banget, dik. Biar kalo tiba-tiba (amit-amit) adik kehilangan sumber pendapatan, adik masih bisa tetep "hidup". Siapin minimal buat hidup 6 bulan yak. Lah terus bedanya sama tabungan apa, pak? Kalo tabungan menurut kami fungsinya untuk membeli mimpi besar ( beli rumah, kendaraan, liburan ke luar negeri, dll) tujuannya biar adik kagak ngutang. Kalo dana darurat ini buat keadaan darurat, contoh motor adik harus servis berat, ini bisa pake dana darurat juga.

Sama satu lagi dik, jauhi segala sesuatu yang bisa memberikan adik uang secara instan (judol, pinjol, dan sebagainya). Itu penyakit banget, dik. Jangan uang yang mengontrol adik, tapi adik yang harus mengontrol uang. Kalo bisa kebiasaan-kebiasaan soal uang yang harus dimulai dari sekarang ini langsung adik terapin abis baca artikel ini. Semoga bermanfaat ya!