Jogging udah pasti sehat, murah, dan jadi salah satu cara bapak buat ngusir penat. Telat bangun buat olahraga? Bisa jogging. Jam kerja padet? Bisa jogging. Lagi ribut kecil sama istri? Bisa jogging juga, asal nanti pulangnya bawa jajanan, Pak. Tapi belakangan ini, mulai muncul fenomena baru, pelari yang lupa adab di jalan raya. Lari sih lari, tapi kadang tingkahnya bikin pengendara lain kesel. Karena jogging bukan cuma soal sepatu bagus dan pace stabil, tapi juga soal etika. Biar sehatnya dapat, dan yang lain nggak kena getahnya. Berikut beberapa adab saat jogging di jalan raya yang harus banget dijaga.
Jangan Lari Lawan Arah
Banyak pelari suka bilang, “Kalau lawan arah, kan bisa lihat kendaraan yang datang.” Masalahnya, sopir atau pengendara lain nggak selalu siap lihat bapak tiba-tiba muncul dari depan sambil ngos-ngosan. Lari lawan arah bisa bikin pengendara kaget, dan kalau kaget biasanya reflek banting setir. Yang bahaya siapa? Dua-duanya. Baiknya, bapak lari di tepi kiri jalan sesuai arus, hindarin tikungan atau jalan buta, dan kalau gelap, wajib pakai warna terang atau reflektif biar keliatan sama orang lain di jalan.
Apa yang Terjadi Kalo Bapak Rutin Lari Pagi 30 Menit Sehari?
Jangan Lebar-Lebar, Ini Jogging Bukan Arak-Arakan 17 Agustus
Kadang para pelari suka bergerombol bertiga-berempat, melebar kayak rombongan keluarga mau wisata. Masalahnya, jalan raya pan buat semua orang, bukan cuma komunitas bapak doang. Lari melebar bikin kendaraan susah buat lewat, bahkan bisa bikin macet. Ada baiknya, bapak lari berbaris atau maksimal dua orang berdampingan. Kalau mau ngobrol, mending ngopi sesudah lari. Prioritasin ruang buat pejalan kaki dan kendaraan juga.
Jangan Ngelamun di Tengah Lintasan
Ada juga tipe pelari yang tiba-tiba berhenti di tengah jalan buat benerin headphone, benerin tali sepatu, atau ngatur playlist. Yang belakang jadi kaget, hampir ketabrak, dan biasanya langsung kesel. Biasain kalau mau berhenti, minggir, jangan dadakan. Kasih kode tangan kayak orang mau geser jalur.
Hormati Pengguna Jalan Lain
Kadang pelari suka merasa paling benar, ngerasa aktivitas lari adalah hal yang bener, terus ngelimpahin kesalahann ke pengguna jalan yang lain. Padahal kagak begitu, Pak. Semua pengguna jalan punya hak yang sama. Pengendara juga manusia. Sama-sama capek, sama-sama mau cepat sampai. Jadi kalo ada yang klakson, jangan marah. Jangan balas dengan gesture nggak sopan juga. Kalau ada kendaraan besar kayak bus atau truk, minggir pak, jangan tiba-tiba nyeberang tanpa lihat kanan-kiri.
Pakai Perlengkapan Aman
Jogging subuh dan malam emang punya vibesnya sendiri. Adem, sepi, dan rasa malas rasanya kalah demi jadwal jogging. Tapi pelari yang gelap-gelap lari tanpa reflektor udah kayak ninja, bedanya ninja nggak nyusahin orang. Kalo emang bapak demen lari di waktu subuh atau malam hari, mending pakai jaket atau kaos warna terang, pasang reflektor di sepatu atau lengan, pake headlamp kalau rute minim lampu, dan hindari warna gelap di area tanpa penerangan.
Jangan Buang Sampah Sembarangan
Kadang ada pelari yang habis minum gel atau minum botol lalu dibuang begitu aja. Alesannya karena kagak ada tempat sampah di sekitaran tempat istirahat, kalo ada pun mager karena udah capek lari. Padahal bapak bisa simpan sampah di kantong sampe nemu tempat sampahnya. Kalau ikut komunitas, bawa trash bag keci. Jangan anggap remeh sampah gel yak, soalnya sering banget ketelan saluran drainase.
Pasang Telinga Bener-Bener, Jangan Disumpel Mulu
Dengarin musik atau podcast sambil jogging emang bikin semangat. Masalahnya, kalau volume full, bapak jadi nggak dengar klakson, suara kendaraan, bahkan teriakan “AWAS!”. Coba dah pake satu earbud aja, turunin volume, dan pilih playlist yang bikin fokus, bukan malah bikin konser sendiri sepanjang jalan.
Pake Trotoar, Kalau Ada
Banyak kota udah mulai benerin trotoarnya. Tapi yang bikin aneh, banyak pelari yang tetap milih lari di jalan raya karena katanya lebih enak pace-nya. Tolong, Pak. Trotoar pan dibuat untuk bapak juga, bukan cuma untuk foto OOTD. Kalau trotoar aman dan kosong, pakai. Hindari rintangan kayak pohon atau kios, ada beberapa kasus pelari nabrak gerobak bakso, pelari nyenggol ibu-ibu bawa belanjaan, pelari lari zigzag di jalan kecil. Kendaraan juga sama, mereka lebih aman kalau bapak gak di jalur mereka pasa lari.
Rekomendasi Tempat Jogging buat Warga yang Udah Bosen Lari di GBK
Olahraga tanpa adab cuma bikin badan capek, orang lain emosi, dan jalanan tambah semrawut. Kalo kita semua bisa jaga etika pas jogging di jalan raya, kota jadi lebih aman, pelari lebih nyaman, dan pengendara gak perlu mendadak maki-maki angin demi ngehindarin bapak yang lari lawan arah.
