Warga pasti pernah ngalamin, siang-siang nyari ide kagak pernah muncul, eh malem hari pas udah narik selimut tinggal merem doang, tiba-tiba kepikiran banyak hal. Ide kerjaan muncul tanpa dipanggil. Pikiran muter ke mana-mana tapi terasa nyambung. Bahkan masalah yang dari pagi dipikirin mentok, malam itu kayak dibukain jalur alternatifnya. Padahal kondisi fisik jelas bukan lagi prima. Mata udah berat, bahu pegal, kopi mungkin udah gelas kedua atau ketiga. Tapi entah kenapa, justru di jam segitu otak terasa lebih encer. Warga pasti langsung nyimpulin, “Oh, berarti saya nih tipe orang malam.” Padahal ada alesannya kenapa malem-malem otak kita sering lebih encer dari siang hari.
Cara Bernapas yang Benar Bisa Bantu Bapak Menghilangkan Stress dengan Cepat
Di siang hari, otak kita bekerja dalam mode bertahan hidup. Kita dituntut fokus, cepat, responsif, dan benar. Ada pekerjaan yang harus selesai, ada orang yang harus dilayani, ada peran yang harus dijaga. Otak bukan cuma mikir, tapi juga ngatur emosi, sikap, dan citra diri. Semua harus kelihatan rapi, masuk akal, dan bisa dipertanggungjawabkan. Dalam kondisi kayak begitu, otak jadi sangat hati-hati. Otak jadi sibuk nyaring, nahan, dan ngebuang ide-ide yang dianggap nggak aman. Begitu malam datang, sebagian besar beban tadi turun. Bukan karena masalahnya hilang, tapi karena tekanan buat tampil dan bereaksi ikut mengendur. Nggak ada yang nunggu jawaban cepat, nggak ada yang nilai, nggak ada yang menginterupsi. Otak akhirnya bisa bernapas. Dan ketika otak bernapas, ia mulai berani menghubungkan hal-hal yang siang tadi dianggap nggak penting.
Kalo ngeliat survei di Inggris tahun 2019, lebih dari 40 persen orang bilang kalo ada di tempat tidur justru micu kreativitas, dapet ide-ide terbaik sebelum tidur, di tengah malam, dan tepat setelah bangun tidur. Tapi di malam hari, pikiran cenderung lebih longgar, nggak lagi terlalu patuh sama aturan harus begini atau nggak boleh begitu. Justru karena itu, ide-ide aneh dapat ruang. Pikiran bisa lompat dari satu pengalaman ke pengalaman lain tanpa dimarahin logika sendiri. Dari obrolan kecil minggu lalu, nyambung ke masalah hari ini, terus ketemu kemungkinan solusi yang sebelumnya nggak kepikiran.
Ada juga faktor kelelahan yang sering disalahpahamin. Capek memang bikin performa turun, tapi dalam batas tertentu, capek juga bikin kita berhenti jadi perfeksionis. Pas energi berkurang, otak berhenti terlalu banyak nyensor. Kita nggak lagi sibuk nanya, “Ini bener nggak ya?” tapi lebih ke, “Coba aja dulu.” Dan dalam kreativitas, keberanian buat nyoba sering lebih penting daripada ketepatan sejak awal. Malam hari juga punya satu hal yang jarang kita sadari, yaitu rasa aman. Di siang hari, banyak pikiran kita dibentuk sama ekspektasi. Harus dewasa, harus masuk akal, harus realistis. Malam hari, semua jadi melemah. Kita boleh mikir sesuka hati, termasuk pikiran yang nggak rapi dan belum tentu bisa dieksekusi. Di situ kreativitas tumbuh, karena kreativitas emang nggak lahir dari tekanan, tapi dari rasa aman buat salah.
Itulah kenapa ide malam hari sering terasa “wah”, tapi paginya kadang terasa biasa aja. Bukan karena idenya berubah, tapi karena kondisi otaknya berbeda. Malam itu waktunya eksplorasi, pagi waktunya evaluasi. Masalahnya, banyak orang berharap satu waktu bisa melakukan semuanya sekaligus. Padahal otak bekerja dengan ritmenya sendiri.
Kenapa Guling Cuman Ada di Indonesia dan Hotel-Hotel Kagak Nyediain
Jadi kalau warga ngerasa lebih kreatif di malam hari, itu bukan kebiasaan buruk yang harus dilawan habis-habisan, soalnya itu bisa jadi sinyal kalo otak butuh ruang, ketenangan, dan butuh jeda dari tuntutan. Yang perlu dijaga bukan jamnya, tapi kondisinya. Jangan sampai demi ngejar ide, badan jadi korban terus-terusan. Kreativitas yang baik bukan lahir dari kelelahan ekstrem, tapi dari keseimbangan.
