Dulu waktu kecil, hiburan kita sederhana, Pak. Main layangan, sepeda keliling komplek, atau rebutan remote TV jam kartun Minggu pagi. Sekarang? Anak umur 3 tahun udah bisa swipe YouTube, umur 5 tahun udah tau tombol skip ads, bahkan ada yang lebih jago buka aplikasi daripada bapaknya sendiri. Dunia berubah cepat, dan layar jadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Masalahnya bukan sekadar anak main gadget. Tapi pertanyaan yang sering muncul di kepala orang tua sekarang, screentime anak ini harus dibatasi total atau didampingi aja? Ada yang milih disetop keras, ada juga yang ngambil jalan instan, “yang penting anak diem.” Dua-duanya sebenernya punya alasan, tapi sebenernya mana yang lebih baik?
Cara Supaya Anak Mau Beraktivitas biar Kagak Main Gadget Mulu
Sebelum bahas dibatesin atau didampingi, kita harus ngerti dulu kenapa screentime jadi perhatian besar. Psychology Today juga pernah ngomongin ini, mereka bilang ada penelitian yang nyebut kalo kebiasaan pake gadget atau nonton televisi bisa ningkatin risiko terjadinya gangguan mental, kayak depresi pada anak. Penelitian lain dari National Institutes of Health (NIH) juga menemukan bahwa anak yang terlalu lama screentime mengalami perubahan pada struktur otak, terutama di area yang berhubungan dengan bahasa dan kemampuan membaca. Ini bukan berarti layar itu jahat. Tapi tanpa kontrol, dampaknya nyata. Kalo pengaruhnya sebesar itu, kenapa nggak dibatesin total aja? Kedengerennya ideal, tapi sebenernya susah buat dilakuin di dunia nyata. Maunya sih para orang tua nerapinnya nol screentime ya, tapi pan sekarang udah jamannya serba digital. Anak sekolah aja sekarang udah pake tablet, belajar juga lewat YouTube, atau bahkan game edukasi pun udah banyak yang merluin screentime anak. Kalau disetop total, bisa-bisa anak ketinggalan teknologi, susah buat adaptasi di sekolah, dan bakal asing banget sama dunia digital. Penelitian dari Oxford Internet Institute menunjukkan bahwa moderate screentime tidak berdampak buruk, bahkan bisa membantu perkembangan jika kontennya edukatif dan didampingi. Artinya bukan soal ada atau tidak ada layar, tapi bagaimana cara anak menggunakannya.
Kalo dari saran ahli, anak-anak sebaiknya cuma dikasih waktu beberapa jam dalam sehari buat pake perangkat elektronik. Bahkan, sebaiknya nggak lebih dari 2 jam. Selain itu, hindari membiarkan anak mengakses gadget di malam hari atau mendekati waktu tidur. Soalnya, hal ini bisa memicu terjadinya gangguan tidur dan mengacaukan pola tidur Si Kecil. Pas anak screentime juga tetap butuh pendampingan. Co-viewing atau nonton bareng orang tua juga meningkatkan kemampuan bahasa anak secara signifikan dibanding anak yang nonton sendiri. Pendampingan ini bukan berarti duduk diem bareng anak sambil bapak main HP juga, tapi pendampingannya juga harus aktif. Misal:
"Ini kartunnya tentang apa?"
"Kenapa dia sedih?"
"Menurut kamu dia bener gak?"
"Kalau kamu di posisi dia gimana?"
Dengan pendampingan yang interaktif ini, tanpa sadar kita ngelatih anak perihal empati, bahasa, logika, emosi, dan juga komunikasi. Jadi screentime bisa sangat bermanfaat kalo didampingi juga sama orang tua. Pendampingan ini juga bukan berarti bebas yah, tapi tetap ada durasi penggunaannya.
63% warga bapak2ID sendiri pilih buat ngebatesin screentime ke anak. Ini bisa jadi karena kondisi orang tua yang harus kerja, terlalu lelah buat mendampingi screentime anak, dan faktor lainnya. Tapi sebenernya kalau screentime cuma dibatasi tanpa pendampingan, anak tetap nggak belajar mengelola layar. Penggunaan layar dalam durasi moderat nggak berdampak negatif, bahkan bisa mendukung perkembangan jika kontennya tepat dan ada interaksi orang tua. Artinya membatasi itu penting, tapi bukan satu-satunya solusi. Yang lebih ideal adalah dibatasi waktunya, didampingi prosesnya. Batas tetap ada, tapi anak nggak dilepas sendirian.
57% Warga bapak2ID Setuju Kalo WFO Bikin Kerjaan Lebih Efektif, Apa di Lapangan Juga Sama?
